И так девочки из-за своего гипса не могла писать ,но наконец-то я снова с вами )в четверг его уже наконец-то снимут))Теперь уже можно сомной споконой душой начинать худеть)))
Заметки
Девченки не смогу я сидеть на пп ох,у меня проблема такая завтра в травмпункт то отста палец сломала то ли вывих,я с понедельника сажусь))))может диету подберу)До понедельника буду читать ваши дневнечки до понедельника мои хорошие
И так
00С завтрашнего дня я полностью отказываюсь от мучного ,сладкого,ем в маленьких порциях ))приучаю желудок свой)Соответственно плюс к этому обруч,приседания,пресс.Хотела взвесится ,но мом весы сломались и стрелко показывала ноль
Завтра нужно идти покупать новые срочно.Вообщем на завтра очень много планов
Комментарии
Главное, чтобы была сантиметровая лента, весы дело второстепенное. А вот кухонные весы вещь на самом деле очень полезная
Удачи!
31 марта 2015, 17:49
jsko пишет:Главное, чтобы была сантиметровая лента, весы дело второстепенное. А вот кухонные весы вещь на самом деле очень полезная
Удачи!
Спасибо))))
31 марта 2015, 18:56
Не много обо мне)
00Здравствуйте ,дорогие девочки
)Я серьезно настроилась похудеть,чтоб летом хорошо выглядеть в купальнике.Так как мне категорический запрещены я решила худеть самой уже составила свой план.
С завтрашнего дня начинаю новую жизнь
Я наткнулась на этот сайт почитала дневники других деочек и решила ,что я тоже могу вести дневник)Вообщем новая жизнь начинается с завтрашнего дня
Дневник питания
31 марта 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1300.00 | 44.90 | 28.50 | 290.90 | 756.00 | 1604.30 | ||
| 10:00 | Кофе растворимый (сухой) | 100.00 | 15.00 | 3.60 | 7.00 | 0.00 | 118.70 | |
| 12:10 | Каша овсяная моментального приготовления с абрикосом, "matti" | 100.00 | 7.80 | 8.80 | 60.70 | 0.00 | 353.00 | |
| 12:11 | Макароны отварные | 100.00 | 3.40 | 0.30 | 23.80 | 66.00 | 114.60 | |
| 13:17 | Суп-лапша "knorr" чашка супа с сыром и грибами | 100.00 | 9.00 | 14.00 | 33.00 | 0.00 | 290.00 | |
| 16:30 | Вода | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 18:57 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 20:05 | Сахар | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 99.80 | 0.00 | 398.00 | |
| 20:06 | Картофель отварной | 100.00 | 2.00 | 0.40 | 16.70 | 90.00 | 82.00 | |
| 20:07 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 100.00 | 7.70 | 1.40 | 49.90 | 0.00 | 248.00 | |
| Итого | 1300.00 | 44.90 | 28.50 | 290.90 | 756.00 | 1604.30 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).



Комментарии