Заметки
Дневник питания
30 мая 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 895.00 | 60.81 | 93.21 | 202.02 | 0.00 | 1921.05 | ||
| 13:35 | Пюре из картошки | 300.00 | 7.29 | 25.59 | 44.49 | 0.00 | 426.03 | |
| 13:35 | котлеты | 150.00 | 22.83 | 13.73 | 6.29 | 0.00 | 253.17 | |
| 13:35 | Сахар | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 29.94 | 0.00 | 119.40 | |
| 13:36 | кит кат | 40.00 | 2.64 | 11.36 | 24.40 | 0.00 | 211.20 | |
| 18:18 | роллы | 300.00 | 21.00 | 39.00 | 75.00 | 0.00 | 759.00 | |
| 18:21 | Пицца с шимпиньонами "Casa Nostra" | 75.00 | 7.05 | 3.53 | 21.90 | 0.00 | 152.25 | |
| Итого | 895.00 | 60.81 | 93.21 | 202.02 | 0.00 | 1921.05 |
29 мая 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1655.00 | 56.76 | 76.29 | 208.94 | 748.98 | 1758.26 | ||
| 12:43 | баранки сдобные | 40.00 | 3.52 | 3.64 | 24.00 | 0.00 | 142.80 | |
| 12:44 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| 13:09 | Грибной крем суп (26.05.2015) | 300.00 | 6.03 | 14.53 | 20.44 | 100.88 | 238.01 | |
| 13:09 | шоколадка милка | 40.00 | 2.28 | 12.40 | 23.00 | 0.00 | 212.00 | |
| 14:11 | Мандарин | 400.00 | 2.80 | 0.00 | 34.40 | 354.00 | 152.00 | |
| 16:21 | Яблоки | 340.00 | 1.36 | 0.00 | 38.42 | 294.10 | 156.40 | |
| 17:09 | Пюре из картошки | 300.00 | 7.29 | 25.59 | 44.49 | 0.00 | 426.03 | |
| 17:09 | котлеты | 220.00 | 33.48 | 20.13 | 9.22 | 0.00 | 371.32 | |
| Итого | 1655.00 | 56.76 | 76.29 | 208.94 | 748.98 | 1758.26 |
27 мая 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1020.00 | 44.54 | 84.43 | 171.03 | 735.42 | 1636.02 | ||
| 02:36 | Грибной крем суп (26.05.2015) | 350.00 | 7.03 | 16.96 | 23.85 | 117.69 | 277.67 | |
| 02:36 | Торт Колибри (27.05.2015) | 270.00 | 31.99 | 51.93 | 121.83 | 113.23 | 1087.72 | |
| 14:59 | Салат помидоры огурцы (27.05.2015) | 400.00 | 5.52 | 15.54 | 25.35 | 504.50 | 270.63 | |
| Итого | 1020.00 | 44.54 | 84.43 | 171.03 | 735.42 | 1636.02 |
26 мая 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1415.00 | 94.90 | 89.93 | 179.57 | 549.73 | 1874.39 | ||
| 11:19 | Малиновый джем St. DALFOUR | 40.00 | 0.24 | 0.12 | 23.52 | 0.00 | 89.60 | |
| 11:20 | Тилапия в панировке с пармезаном (26.05.2015) | 300.00 | 68.77 | 34.65 | 11.30 | 14.03 | 604.57 | |
| 12:19 | кит кат | 40.00 | 2.64 | 11.36 | 24.40 | 0.00 | 211.20 | |
| 12:31 | Банан | 90.00 | 1.35 | 0.00 | 20.16 | 66.60 | 81.90 | |
| 12:44 | Грибной крем суп (26.05.2015) | 450.00 | 9.04 | 21.80 | 30.67 | 151.32 | 357.01 | |
| 16:06 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 16:41 | мороженое даша | 70.00 | 2.66 | 12.95 | 17.99 | 0.00 | 198.80 | |
| 18:43 | Хлеб столовый "Каравай" | 75.00 | 5.18 | 0.90 | 32.40 | 0.00 | 160.50 | |
| 21:15 | Торт Колибри (26.05.2015) | 50.00 | 5.02 | 8.15 | 19.13 | 17.78 | 170.81 | |
| Итого | 1415.00 | 94.90 | 89.93 | 179.57 | 549.73 | 1874.39 |
1 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 160.00 | 15.45 | 18.63 | 35.34 | 0.00 | 374.87 | ||
| 12:22 | Сыр плавленный "Янтарный" | 10.00 | 2.00 | 2.23 | 0.00 | 0.00 | 28.10 | |
| 12:23 | колбаса молочная | 70.00 | 7.93 | 15.44 | 0.78 | 0.00 | 175.57 | |
| 12:24 | Хлеб столовый "Каравай" | 80.00 | 5.52 | 0.96 | 34.56 | 0.00 | 171.20 | |
| Итого | 160.00 | 15.45 | 18.63 | 35.34 | 0.00 | 374.87 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат помидоры огурцы
Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное, Огурцы грунтовые, Помидор, Соль
Калорийность: 67.66 Ккал
Описание: »»
106627Торт Колибри
Продукты: Ананас, Банан, йогурт чудо, Корица молотая, Масло подсолнечное, Масло сливочное 82,5%, Мука пшеничная, Сахар, Сливки 33%, Сода, Творог 5% "Старая Ладога", Черешня, Шоколад горький 75%, Яйца
Калорийность: 402.86 Ккал
Описание: »»
106561Грибной крем суп
Продукты: Грибы шампиньоны, Картофель отварной, Лук репчатый, Масло сливочное 82,5%, Морковь варёная, перец черный молотый, Петрушка свежая, Сливки 20%, Соль
Калорийность: 79.34 Ккал
Описание: Картошку и марковку почистить, промыть и порезать на небольшие кусочки. Берем кастрюлю 2,5 л заливаем картошку с марковкой водой, немного солим. Лук почистить, мелко порезать и обжарить на сливочном … »»
106403Курочка "Пиканта"
Продукты: Вино белое сухое, куриная грудка, Лимон, Лук репчатый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Масло сливочное 82,5%, Мука пшеничная, Орегано, перец черный молотый, Петрушка свежая, Сахар, Соль, Тимьян сушёный, Чеснок
Калорийность: 144.06 Ккал
Описание: Лимон нарезать на тоненькие круглешки. Смешать сахар, чеснок и лимон. Курицу порезать на средние куски и отбить. Смазать солью и перцем. Нагреть неглубокую сковородку на среднем огне. Добавить 2 … »»
106398Тилапия в панировке с пармезаном
Продукты: Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Паприка красная (хлопья), Петрушка свежая, Соль, Сыр Пармезан, Тилапия
Калорийность: 201.52 Ккал
Описание: Смотрите, рыба может быть любая белая. Готовить опять таки можно и дома в духовке и на природе на гриле. Я люблю такую некую свободу в рецептах) Понадобится нам филе. … »»
106397Курица в горчичном соусе с грибами
Продукты: Вино белое сухое, Горчица, Грибы шампиньоны, куринный голень, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Масло сливочное 82,5%, Сливки 20%, Тимьян сушёный, Чеснок
Калорийность: 132.60 Ккал
Описание: На хорошо прогретой сковороде растапливаем сливочное масло (30 г) и добавляем оливковое (10 г). Курицу (любые части на ваш выбор, я взял 6 голеней) хорошо обтираем бумажным полотенцем, чтобы корочка … »»
106393Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
