defunct152324

defunct

defunct

График

Заметки

00

Мама купила любимый пирог с творогом, на который без боли не взглянешь. Как специально. Завтра еще идти на день рождения.
{#nejrat}
Пойду прогуляюсь и подумаю о мотивации. Надеюсь, что смогу сдержаться от всего этого.

22 июля 2015, 15:47 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/152324/182165

Пора начинать.

00

Все худеют к лету, а я летом. Свои фрукты, ягоды. Вот он стимул к правильному питанию.
Пропустила почти две трети времени, развлекаясь и иногда утешая себя едой) Теперь лучшая подруга уехала на месяц, а за ней и единственный человек, что поприкал за диеты и не давал нормально худеть.
В оставшийся месяц с десятью днями планирую постоянный спорт и правильное питание на небольшом количестве калорий.
Говорят, что я и так стройная, мне же эстетически необходима худоба. 
Таким образом, ореинтрируясь по важным на мой взгляд параметрам, буду менять себя так:
из талия 62, обхват бедра 48, обхват живота 72
в талия 59, обхват бедра 45, обхват живота 70.
А там посмотрим. 

20 июля 2015, 15:54 |  Комментарии5
Пора начинать.https://dietadiary.com/blog/152324/181905

Мои рецепты

Творожная-банановая запеканка

Продукты: Банан, Мука пшеничная, Сахар, Сметана 15%, творог 0,2% обезжиренный "Кубанская буренка", Яйца

Калорийность: 143.67 Ккал

Описание:  По очередности творог со сметаной, а затем банан превращаем в однородную массу. Добавляем в нее желток взбитый до белого цвета с сахаром. Добавляем муку или манку для получения средней …   »»

Admin Area