Вы не с той стороны подходите. ПП и спорт становятся не напряжным и естесственным тогда,  когда вы морально к этому готовы, а если вы думаете только о сбросе нескольких лишних килограмм и все, то ничего не выйдет.

Лично у меня именно так. Сейчас мое питание исключительно безвредное и почти упорото правильное (не люблю это слово) но я очень долго отказывалась исключать кое какие продукты и способ обработки, не была к тому готова. Теперь же это для меня как ежедневная чистка зубов, или принятие душа. Просто надо и все.

Задайте себе вопрос: для чего вам ПП и спорт?

jeystok пишет:

Вы не с той стороны подходите. ПП и спорт становятся не напряжным и естесственным тогда,  когда вы морально к этому готовы, а если вы думаете только о сбросе нескольких лишних килограмм и все, то ничего не выйдет.

Лично у меня именно так. Сейчас мое питание исключительно безвредное и почти упорото правильное (не люблю это слово) но я очень долго отказывалась исключать кое какие продукты и способ обработки, не была к тому готова. Теперь же это для меня как ежедневная чистка зубов, или принятие душа. Просто надо и все.

Задайте себе вопрос: для чего вам ПП и спорт?

 Какой интересный у вас подход, спасибо!

Попробуйте планировать свое меню на день ранее, отнимает не более 10 мин. вечером, но днём Вам не нужно будет думать что именно съесть, уменьшает вероятность, что в обед вместо "правильных" овощей с рыбой у Вас на тарелке окажется жареная картошка со свининкой.

Берите с собой полезные перекусы. В целом неважно, чем зажевывать нервный голод, но яблоко лучше повлият на фигуру, чем печенька. Мне так же помогают чаи со всякими вкусными ароматизаторами (типа "черничного кекса" или "шоколадного трюфеля").

Придумайте, что Вы можете купить в ближайшем к офису магазине/любом магазине, чтобы быстро перекусить или поужинать/пообедать, потому что иначе на это место встает что-то не очень полезное. (полгода обедела булками и пирожками, а потом "обнаружила", что можно купить "полезный и правильный" творог )

almarin пишет:

Попробуйте планировать свое меню на день ранее, отнимает не более 10 мин. вечером, но днём Вам не нужно будет думать что именно съесть, уменьшает вероятность, что в обед вместо "правильных" овощей с рыбой у Вас на тарелке окажется жареная картошка со свининкой.

Берите с собой полезные перекусы. В целом неважно, чем зажевывать нервный голод, но яблоко лучше повлият на фигуру, чем печенька. Мне так же помогают чаи со всякими вкусными ароматизаторами (типа "черничного кекса" или "шоколадного трюфеля").

Придумайте, что Вы можете купить в ближайшем к офису магазине/любом магазине, чтобы быстро перекусить или поужинать/пообедать, потому что иначе на это место встает что-то не очень полезное. (полгода обедела булками и пирожками, а потом "обнаружила", что можно купить "полезный и правильный" творог )

 

 Отличный выход)