Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

14764

Jullia

Дневник питания

26 декабря 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	744.00	16.36	11.77	53.07	0.00	367.17
12:19	Дюшес	8.00	0.00	0.00	7.77	0.00	30.08
12:24	Чай чёрный	500.00	0.00	0.00	0.00	0.00	5.00
13:05	Картошка жареная на сале	40.00	0.79	6.78	5.73	0.00	84.89
13:12	Вареники с Картошкой	40.00	2.80	1.60	15.20	0.00	86.00
16:17	Желе	100.00	2.80	0.02	20.30	0.00	87.60
16:21	Котлеты куриные паровые	56.00	9.97	3.37	4.07	0.00	73.60
	Итого	744.00	16.36	11.77	53.07	0.00	367.17

12 октября 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	625.00	26.26	69.20	52.34	316.25	929.88
22:09	сардельки свиные	200.00	20.20	63.20	3.80	0.00	664.00
22:10	Гречаники	75.00	3.75	4.50	20.25	0.00	132.00
22:11	Яблоки	250.00	1.00	0.00	28.25	216.25	115.00
22:12	Кофе эспрессо крепкий	100.00	1.31	1.50	0.04	100.00	18.88
	Итого	625.00	26.26	69.20	52.34	316.25	929.88

10 октября 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	202.00	13.02	41.07	52.97	0.00	630.95
16:40	Кофе 3в1 CoffeClub	17.00	0.43	1.67	13.09	0.00	69.02
16:41	Вафли Шоколадно-ванильные	35.00	1.38	9.50	22.94	0.00	179.20
16:44	Пицца домашняя с колбасой, помидорами и сыром	150.00	11.21	29.90	16.94	0.00	382.73
	Итого	202.00	13.02	41.07	52.97	0.00	630.95

13 июня 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	605.00	28.57	30.00	62.15	107.20	665.83
19:04	Йогурт Активия	165.00	7.43	5.78	10.40	0.00	123.75
19:08	Яйцо варёное без скорлупы	120.00	15.04	11.88	0.91	90.00	170.40
19:08	Яблоки	200.00	0.80	0.80	19.60	0.00	94.00
19:09	Гренки из черного хлеба	20.00	1.52	0.00	10.22	0.00	75.16
19:10	Лук репчатый	20.00	0.34	0.02	1.90	17.20	8.60
19:11	Мороженое вафельный стаканчик ГОСТ	80.00	3.44	11.52	19.12	0.00	193.92
	Итого	605.00	28.57	30.00	62.15	107.20	665.83

29 мая 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	580.00	47.92	14.49	31.72	142.15	445.91
21:20	Куриная грудка отварная	100.00	23.39	4.45	0.20	7.09	133.96
21:20	Йогурт Активия	90.00	4.05	3.15	5.67	0.00	67.50
21:21	Укроп	20.00	0.68	0.22	1.44	17.00	8.60
21:21	Лук репчатый	20.00	0.34	0.02	1.90	17.20	8.60
21:21	Яйцо варёное без скорлупы	60.00	7.52	5.94	0.46	45.00	85.20
21:21	Яйцо белок	35.00	3.82	0.06	0.26	30.45	16.80
21:22	Хлеб с отрубями	25.00	1.88	0.33	11.30	0.00	56.75
21:23	Кефир Био Баланс 0%	200.00	6.00	0.20	8.00	0.00	58.00
21:23	Клубника	30.00	0.24	0.12	2.49	25.41	10.50
	Итого	580.00	47.92	14.49	31.72	142.15	445.91

▲