Не разделяю! НИ КТО НЕ ГОВОРИТ ГОЛОДАТЬ! Как говорит Малышева : "Чтобы худеть нужно есть!" Вопрос какую еду и в каком количестве? Ответ: Небольшими количествами, почаще и качественную еду (в смысле ни колбасу с её скрытыми жирами, а отварную грудку или запечёную в рукаве; ни батон, а отруби ну и тд) Если оправдывать свой распутный образ жизни метоболизмом так и будешь жиртрясом!!!

P.S Моё мнение

Re:Cirilla-II пишет:

Прочитала тут в твоём рационе день, который там висит. Нуу... Если ты питаешься так, то это жуть, и ты наверняка голодный ходишь. Хреначь белка до 100-150г, урезай углеводы хотя бы до 150г, и будет тебе счастье, ещё жаловаться будешь, что в тебя еда не влезает))))))

 Тот рацион был примерно приблизительный на выход из голода в 36 часов ))))) Он не показателен вообще - у меня не было под рукой привычного калькулятора и набрасывал тут....))) Поэтому такое..

фу пишет:

 Если оправдывать свой распутный образ жизни метоболизмом так и будешь жиртрясом!!!

P.S Моё мнение

 Ну да - нужно урезать и урезать изо дня в день, что бы дать четкий сигнал, что пора запускать механизм самосохранения.

П.С. Интересно много ли урезавших сохранили свой результат перестав пользоваться калькулятором и изнемогать себя на тренировках до состояния "уставшего олимпийского чемпиона"?

Re:Cirilla-II пишет:

А жрать несчетное количество калорий даже при здоровом организме ни к чему хорошему не приведёт. Вот тупо - для чего? В чем смысл жрать это неччётное количество?

 Написал тут комментарий, что жрать нужно не до состояния полусмерти а до сытости....но форум избирательно сохраняет комментарии, поэтому не суть )))

"Контроль за энергетическим балансом - это прерогатива нейронно-гормональной системы. НЕ калькулятора." Эту цитату просто наизусть. Другое дело, что даже если всё впорядке с гормонами, мы же не прислушиваемся к себе вообще. Сидим, едим под телевизор, под разговоры, с различными усилителями вкуса, чтобы не обидеть бабушку)), да и вообще бог знает почему, но только не потому, что ГОЛОДНЫ. Наш организм давно нам просигнализировал о сытости, но мы продолжаем есть. Здесь разумно переходить на качественные, натуральные продукты, кушать осознанно. Со временем, начинаешь слышать себя, понимать, когда ты голоден - а когда ты просто пси***шь, когда твоему организму нужно заправиться - а когда за компанию с кем-то.

Были ли среди первобытных людей пухляки?)

ArtyomAI пишет:

 Написал тут комментарий, что жрать нужно не до состояния полусмерти а до сытости....

 сытость - субъективная оценка, жрать нужно не до сытости, а до

          ---   смотрим в вики https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B8%D1%89%D0%B0

пополнения запасов энергии и необходимых ингредиентов для нормального течения химических реакций

обмена веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и микроэлементов.

  а вот сколько их необходимо, это уже хороший вопрос.

а вы знаете что вы едите, с точки зрения этих самых "энергии, белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и микроэлементов" ?

а сколько вам надо, для чего и почему?

"Ну да - нужно урезать и урезать изо дня в день, что бы дать четкий сигнал, что пора запускать механизм самосохранения.

П.С. Интересно много ли урезавших сохранили свой результат перестав пользоваться калькулятором и изнемогать себя на тренировках до состояния "уставшего олимпийского чемпиона"?"

Ты чем слушаешь? Я не говорила урезать и урезать!!!! Это у тебя видимо цикрёшь по поводу голодания и урезания!!!!

На неделю уезжала в тур со шведским столом, не считала каллории и не ограничивала себы в завтрок и ужин (зажор был полный), в ужин йогурт и всё - итог: домой привезла лишние 100 гр только. Это написала к твоему П.С.

Фу пишет:

"Ну да - нужно урезать и урезать изо дня в день, что бы дать четкий сигнал, что пора запускать механизм самосохранения.

П.С. Интересно много ли урезавших сохранили свой результат перестав пользоваться калькулятором и изнемогать себя на тренировках до состояния "уставшего олимпийского чемпиона"?"

Ты чем слушаешь? Я не говорила урезать и урезать!!!! Это у тебя видимо цикрёшь по поводу голодания и урезания!!!!

На неделю уезжала в тур со шведским столом, не считала каллории и не ограничивала себы в завтрок и ужин (зажор был полный), в ужин йогурт и всё - итог: домой привезла лишние 100 гр только. Это написала к твоему П.С.

не знала как ответ тут пишут 

ArtyomAI пишет:

фу пишет:

 Если оправдывать свой распутный образ жизни метоболизмом так и будешь жиртрясом!!!

P.S Моё мнение

 Ну да - нужно урезать и урезать изо дня в день, что бы дать четкий сигнал, что пора запускать механизм самосохранения.

П.С. Интересно много ли урезавших сохранили свой результат перестав пользоваться калькулятором и изнемогать себя на тренировках до состояния "уставшего олимпийского чемпиона"?

Ты чем слушаешь? Я не говорила урезать и урезать!!!! Это у тебя видимо цикрёшь по поводу голодания и урезания!!!!

На неделю уезжала в тур со шведским столом, не считала каллории и не ограничивала себы в завтрок и ужин (зажор был полный), в ужин йогурт и всё - итог: домой привезла лишние 100 гр только. Это написала к твоему П.С.

фу пишет:

Ты чем слушаешь? 

 Спасибо, основной посыл понял с первого раза. Трижды заколоченное мне в мозг послание не сделало его более доходчивым