.....и вот решила я прикупить обновочек к весне.....и не влезла Анжелочка ни в одну шмотку которая ей понравилась...
Сижу грущу....

.....и вот решила я прикупить обновочек к весне.....и не влезла Анжелочка ни в одну шмотку которая ей понравилась...
Сижу грущу....

Ну вот я и достигла своего предела 73 кг....
а всё почему? потому что жру всё подряд. Но сегодня я полна решимости!!! Потому что соседка уезжает в отпуск на две недели а значит я могу спокойно начать худеть....Вы спросите , а при чем тут соседка??? Дело в том что эта зараза работает кондитером и постоянно..ПОСТОЯННО!!! носит в дом сладости с работы!!Рулеты, торты, пироженки, трубочки, прянички, печеньки!!!!Да сколько можно я ведь не железная леди....сладкое никогда не любила...но эта зараза наверное что то туда подмешивает, что при виде ее вкусностей я теряю голову
Две недели без нее пойдут мне на пользу, я смогу спокойно варить свои брокколи и не мучиться что в холодильнике стоит торт...потому что как только она вышла за дверь, я выкинула к черту все сладости! Горите в аду

И настроение такое отличное! Две недели одиночества...мммммм...запах свободы!!

mirana пишет:А что будешь делать, когда соседка вернется?
к моменту возвращения соседки постараюсь выработать силу воли
19 марта 2015, 03:51
Не получается в шапке разместить несколько линеечек((((
Может я что-то неправильно делаю( Линеечку вставляю по принципу вставки картинки..Научите меня, пожааадуйста!!
Нажмимаете на кнопку редактирования шапки, и вставляете код линеечки просто как текст, сохраняете и код линеечки преобразуется в неё. Возможно еще потребуется обновить страницу.
30 января 2015, 04:57
Кот пишет:Нажмимаете на кнопку редактирования шапки, и вставляете код линеечки просто как текст, сохраняете и код линеечки преобразуется в неё. Возможно еще потребуется обновить страницу.
Спасибо большое!! Все получилось
30 января 2015, 05:21
Вот они мои первые результатики! Такие маленькие, но такие приятные
Рацион вчерашнего дня не записала, потому чтобыло некогда!! Кушала вчера гречку с курочкой! В холодильнике стоит два торта и я их усиленно игнорирую. Я вообще не любитель сладко, если выбирать между тортом икотлеткой - то я всегда выбирала котлетку. Но стоять в холодильнике и мозолить мне глаза!!!-Это верх невоспитанности
Выброшу вечером их!



Нашла вот такую отличную идею!! Рбязательно сделаю и повешу на холодильник!!


если каждый день, неделю будут малюсенькие результатики, то итогом станет - достижение цели и осуществление мечты!!! так что главное- не останавливайся!
28 января 2015, 08:04
Алена_love57 пишет:если каждый день, неделю будут малюсенькие результатики, то итогом станет - достижение цели и осуществление мечты!!! так что главное- не останавливайся!
Только вперед!)) Только к победе!

28 января 2015, 13:43
Немного обо мне:

Мне 25 лет. Детей нет, с мужем вчера разошлась и решила вместо слез и прочих побочных эффектов при расстовании, лучше -ка я займусь собой, тем более, что заняться действительно есть чем!
Родители назвали меня Анжеликой, в честь героини фильма "Анжелика, маркиза ангелов" - поистинне сильной, красивой, просто восхитительной женщиы! Вот она..

Очень многие мужчины сходили по ней с ума....для сравнения это я)))

Я не буду жаловаться что я толстая, я жирная, просто я знаю что могу быть гораздо лучше и красивее! Ведь говорят как корабль назовешь так он и поплывет) Я хочу плыть красиво)
Мой тип фигуры - яблоко! Руки и ноги нормальный (запястья и лодыжки худые) а вот животик растет не по дням а по часам
Моя мечта одеть это платье

но для него должны быть красивое тело! Еще я мечтаю чувствовать себя уверенно, а не горбиться и суетиться в углу, когда вокруг много интересных мужских личностей)
Я хочу покупать одежду которая мне нравиться, а не которая на меня налазиет, а нравится мне все почему - то 42 размера))) Я ношу 48. В общем мечты у меня самые стандартные, но такие желанные!
Я выделила для себя простые истины, которые помогут мне в достижении моих целей:
- не кужать жареное (это легко)
- меньше алкоголя (это сложно, я душа компании постоянно возглавляю какие-нибудь вечеринки
)
- ЗАБУДЬ ТЫ НАКОНЕЦ ПРО МАЙОНЕЗ!!! (будем стараться)
- естесственно правильное питание (тоже легко)
- и самое главное НЕ ЕСТЬ НОЧЬЮ (а я так люблю это делать. Особенно под фильмец заточить сковородку плова - да без проблем
)
- ну и занятия спортом (ходить в зал у меня нет времени, я человек занятой любимой работой
, но я приобрела некий спортивный инвентарь: гимнастическое колесо, обруч и пару гирек) вместо того чтобы жрать под фильмец, я буду заниматься
Человек я доброжелательный и общительный) Так что буду рада поддержке и простому человеческому общению

Удачи вам! Читала про Анжелику, и фильм смотрела, вы на неё похожи, кстати)))
26 января 2015, 09:21
mika.lib пишет:Удачи вам! Читала про Анжелику, и фильм смотрела, вы на неё похожи, кстати)))
Ну если похожа, то худеть теперь точно придется))
26 января 2015, 12:20
Нацыга пишет:
Вперед к мечте!!! И главное ночной силы воли
Ночь-коварное время суток(
26 января 2015, 12:20
Обруч под фильмец - отличное занятие) Анжелика просто обязана быть роковой девушкой
26 января 2015, 15:38
АнаЛи пишет:Обруч под фильмец - отличное занятие) Анжелика просто обязана быть роковой девушкой
Будем стараться!
27 января 2015, 05:51
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1316.00 | 40.22 | 90.71 | 171.04 | 516.50 | 1623.13 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:28 | колбаса флотская с сыром | 21.00 | 2.10 | 6.93 | 0.00 | 0.00 | 68.25 | |
| 09:28 | Майонез | 5.00 | 0.15 | 3.35 | 0.14 | 0.00 | 31.35 | |
| 09:28 | Борщ лёгкий | 380.00 | 10.26 | 5.32 | 35.72 | 304.00 | 230.70 | |
| Итого | 406.00 | 12.51 | 15.60 | 35.86 | 304.00 | 330.30 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:30 | Батон | 50.00 | 3.95 | 1.35 | 29.00 | 0.00 | 139.50 | |
| 14:30 | колбаса флотская с сыром | 100.00 | 10.00 | 33.00 | 0.00 | 0.00 | 325.00 | |
| 14:30 | Салат зелёный | 30.00 | 0.45 | 0.00 | 0.66 | 28.50 | 4.20 | |
| 14:30 | Огурец | 60.00 | 0.48 | 0.00 | 1.80 | 0.00 | 9.00 | |
| 16:26 | кофе с сахаром | 150.00 | 0.12 | 1.04 | 15.00 | 0.00 | 64.50 | |
| 18:51 | alpen gold фундук и изюм | 90.00 | 4.50 | 22.50 | 53.10 | 0.00 | 441.00 | |
| Итого | 480.00 | 19.50 | 57.89 | 99.56 | 28.50 | 983.20 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:30 | Борщ лёгкий | 230.00 | 6.21 | 3.22 | 21.62 | 184.00 | 139.63 | |
| 19:30 | салат с красной капустой | 200.00 | 2.00 | 14.00 | 14.00 | 0.00 | 170.00 | |
| Итого | 430.00 | 8.21 | 17.22 | 35.62 | 184.00 | 309.63 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1083.00 | 56.36 | 20.53 | 134.60 | 573.40 | 992.40 | ||
| 12:37 | Гречневая каша рассыпчатая | 160.00 | 7.28 | 1.90 | 37.01 | 112.00 | 190.85 | |
| 12:39 | Гречневая каша рассыпчатая | 130.00 | 5.92 | 1.55 | 30.07 | 91.00 | 155.06 | |
| 12:39 | тунец | 130.00 | 29.90 | 2.60 | 0.00 | 0.00 | 153.40 | |
| 12:40 | фунчоза | 200.00 | 0.76 | 8.00 | 24.00 | 0.00 | 212.00 | |
| Итого | 620.00 | 43.86 | 14.05 | 91.08 | 203.00 | 711.31 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:27 | Борщ лёгкий | 463.00 | 12.50 | 6.48 | 43.52 | 370.40 | 281.09 | |
| Итого | 463.00 | 12.50 | 6.48 | 43.52 | 370.40 | 281.09 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1292.00 | 79.26 | 52.27 | 103.15 | 383.85 | 1306.23 | ||
| 12:19 | фунчоза | 253.00 | 0.96 | 10.12 | 30.36 | 0.00 | 268.18 | |
| 22:15 | Борщ лёгкий | 372.00 | 10.04 | 5.21 | 34.97 | 297.60 | 225.84 | |
| 22:16 | фунчоза | 273.00 | 1.04 | 10.92 | 32.76 | 0.00 | 289.38 | |
| 22:16 | курица отварная | 209.00 | 52.25 | 14.63 | 2.09 | 0.00 | 349.03 | |
| 22:16 | Огурец | 70.00 | 0.56 | 0.00 | 2.10 | 0.00 | 10.50 | |
| 22:16 | Яйцо варёное без скорлупы | 115.00 | 14.41 | 11.39 | 0.87 | 86.25 | 163.30 | |
| Итого | 1292.00 | 79.26 | 52.27 | 103.15 | 383.85 | 1306.23 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1691.00 | 32.55 | 46.43 | 124.66 | 1033.00 | 1255.19 | ||
| 15:19 | манная каша | 205.00 | 8.20 | 8.20 | 45.10 | 0.00 | 237.80 | |
| 15:21 | Кофе эспрессо крепкий | 150.00 | 1.97 | 2.25 | 0.06 | 150.00 | 28.32 | |
| 15:21 | сыр Витязь | 33.00 | 7.59 | 9.57 | 0.00 | 0.00 | 115.50 | |
| 20:11 | фунчоза | 264.00 | 1.00 | 10.56 | 31.68 | 0.00 | 279.84 | |
| 20:11 | сыр Витязь | 19.00 | 4.37 | 5.51 | 0.00 | 0.00 | 66.50 | |
| 20:17 | Пиво светлое | 750.00 | 2.10 | 0.00 | 23.10 | 675.00 | 306.68 | |
| 21:03 | Майонез | 10.00 | 0.30 | 6.70 | 0.28 | 0.00 | 62.70 | |
| 21:04 | Борщ лёгкий | 260.00 | 7.02 | 3.64 | 24.44 | 208.00 | 157.85 | |
| Итого | 1691.00 | 32.55 | 46.43 | 124.66 | 1033.00 | 1255.19 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1948.50 | 100.27 | 120.25 | 104.52 | 1272.15 | 2015.56 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:15 | Яйцо варёное без скорлупы | 107.00 | 13.41 | 10.59 | 0.81 | 80.25 | 151.94 | |
| 09:15 | Картофель отварной | 119.00 | 2.38 | 0.48 | 19.87 | 107.10 | 97.58 | |
| 09:15 | Редис | 30.00 | 0.36 | 0.00 | 1.23 | 27.90 | 6.00 | |
| 09:15 | Капуста пекинская | 91.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 81.90 | 14.56 | |
| 09:15 | Масло подсолнечное | 27.00 | 0.16 | 26.97 | 0.00 | 0.00 | 242.73 | |
| Итого | 374.00 | 16.31 | 38.04 | 21.91 | 297.15 | 512.81 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:41 | Кофе эспрессо крепкий | 150.00 | 1.97 | 2.25 | 0.06 | 150.00 | 28.32 | |
| 11:43 | сыр Витязь | 16.50 | 3.80 | 4.79 | 0.00 | 0.00 | 57.75 | |
| 18:45 | котлета паровая | 150.00 | 22.50 | 16.50 | 6.00 | 0.00 | 270.00 | |
| 18:46 | пилингас жареный | 50.00 | 7.50 | 2.50 | 23.50 | 0.00 | 42.00 | |
| 18:46 | корейская капуста | 100.00 | 2.00 | 4.00 | 7.00 | 0.00 | 69.00 | |
| 18:47 | ассорти рыбное в масле с укропом | 100.00 | 20.00 | 18.00 | 0.00 | 0.00 | 234.00 | |
| 18:48 | Пиво светлое | 750.00 | 2.10 | 0.00 | 23.10 | 675.00 | 306.68 | |
| 18:53 | Чипсы Lays сыр | 30.00 | 1.95 | 9.30 | 15.90 | 0.00 | 156.00 | |
| 19:33 | сыр Витязь | 78.00 | 17.94 | 22.62 | 0.00 | 0.00 | 273.00 | |
| 21:46 | Молоко 1,5% | 150.00 | 4.20 | 2.25 | 7.05 | 150.00 | 66.00 | |
| Итого | 1574.50 | 83.96 | 82.21 | 82.61 | 975.00 | 1502.75 | ||
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Загрузка…

Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com

Комментарии