Девочки, отсидела неделю на "Любимой". Результа -3кг... Вес то большой, все строго делала....
Потом пару дней на маложрании и с 1. 02 села на английскую. Итог сегодня третий день, за два голодных дня отвес 800г... Ну что такое то?
Я полтора года назад сидела уже на ней и за 2 недели сбросила 6 кг, давольная как слон была.
Сейчас уже никаких сил продолжать нету...
Заметки
Но почему так медленно то!??
00 3 февраля 2015, 11:44 | Комментарии: 6
Но почему так медленно то!??https://dietadiary.com/blog/142138/155488
Дневник питания
3 февраля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 325.00 | 37.00 | 34.01 | 89.66 | 0.00 | 810.95 | ||
| 09:45 | Кофе молотый Арабика | 200.00 | 28.00 | 32.00 | 0.80 | 0.00 | 404.00 | |
| 09:49 | Хлеб пшенично-ржаной заквасной "Бродянский хлеб" | 100.00 | 8.80 | 2.01 | 68.78 | 0.00 | 328.45 | |
| 10:51 | Мёд | 25.00 | 0.20 | 0.00 | 20.08 | 0.00 | 78.50 | |
| Итого | 325.00 | 37.00 | 34.01 | 89.66 | 0.00 | 810.95 |
23 января 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2250.00 | 8.20 | 0.50 | 126.05 | 2079.75 | 538.00 | ||
| 12:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:30 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 13:27 | Апельсин | 250.00 | 2.25 | 0.00 | 21.00 | 218.75 | 95.00 | |
| 13:30 | Киви | 50.00 | 0.55 | 0.25 | 5.30 | 40.00 | 24.50 | |
| 14:07 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 15:18 | Киви | 50.00 | 0.55 | 0.25 | 5.30 | 40.00 | 24.50 | |
| 15:20 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 17:00 | Яблоки | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 33.90 | 259.50 | 138.00 | |
| 17:00 | Апельсин | 250.00 | 2.25 | 0.00 | 21.00 | 218.75 | 95.00 | |
| 17:52 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 17:56 | Чай зелёный | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| Итого | 2250.00 | 8.20 | 0.50 | 126.05 | 2079.75 | 538.00 |
22 января 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1750.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 420.00 | ||
| 10:30 | Йогурт | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 224.00 | |
| 13:00 | Чай зелёный | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 14:30 | Йогурт | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 112.00 | |
| 17:00 | Чай зелёный | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 17:30 | Йогурт | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 84.00 | |
| Итого | 1750.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 420.00 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Толстушка21
Переходите на ПП, отвесы будут куда больше. И назад ничего не вернётся. А прибавить ещё утреннюю зарядку хотя бы и вообще прекрасно будет) Кстати на "Любимой" за неделю 3 кило скинула. К концу штормило неслабо. И вес сброшенный (а это скорее всего была просто вода) вернулся за следующую неделю. Так-то.
3 февраля 2015, 12:07
Italy
Обязательно пейте как можно больше воды, особенно во время диет, не меньше 1,5-2 литра в сутки. И да тоже посоветовала бы ПП и подсчет ккал, меня лично именно подсчет очень дисциплинирует. У меня не за полный месяц вышло что похудела почти на 7 кг, но с учетом того что я еще на тренировки в фитнес клуб хожу 3 раза в неделю, а в остальные дни сижу дома с ребенком, причем практически не выходя только погулять с нимм на часок.
3 февраля 2015, 15:33
fortunata
имхо, любая диета, четко прописывающая, что и когда съесть - это вред для человека, который хочет похудеть!
соглашусь: так проще, вроде кто-то за тебя уже все придумал, знай себе соблюдай график питания (а чаще всего - график недоедания, что совсем печально=((). но если и правда хочется сбросить вес и научиться поддерживать результат, надо включить свою собственную голову. напрячься, для начала - почитать научно-популярные статьи на тему физиологии и принципов жиросжигания, обдумать и выработать свою собственную стратегию.
3 февраля 2015, 16:17
Глория111
Спасибо за советы. Я зарядку и так делаю каждый день, просто пока дома то хотела немного сдвинуть ов, а после диеты у планах пойти в зал и пп...
5 февраля 2015, 19:28
Глория111
Я знаю про стресс, но и вбрала не самою жесткою диету + принимаю витамины) а после обязательно на пп) Просто обидно как-то, стараешься, а вес почти не движеться с места...
5 февраля 2015, 19:30
fortunata
я просто потому и написала комментарий, что мне кажется, что это лишние старания, и действительно жалко сил, которые на все это тратятся! может, сразу на ПП?=)) наверное, организм сам этого требует, потому и не худеет
я сама несколько лет назад похудела больше чем на 30 кг, вес держу, причем не то чтобы огромные усилия прилагаю. организм знает четко, что ему нужны и белки, и жиры, и углеводы, каждый день! поэтому Любимая у меня бы точно не прокатила - там либо белки целый день, либо углеводы. я б на ней только пухла, наверное))
5 февраля 2015, 20:34