Переходите на ПП, отвесы будут куда больше. И назад ничего не вернётся. А прибавить ещё утреннюю зарядку хотя бы и вообще прекрасно будет) Кстати на "Любимой" за неделю 3 кило скинула. К концу штормило неслабо. И вес сброшенный (а это скорее всего была просто вода) вернулся за следующую неделю. Так-то.

Обязательно пейте как можно больше воды, особенно во время диет, не меньше 1,5-2 литра в сутки. И да тоже посоветовала бы ПП и подсчет ккал, меня лично именно подсчет очень дисциплинирует. У меня не за полный месяц вышло что похудела почти на 7 кг, но с учетом того что я еще на тренировки в фитнес клуб хожу 3 раза в неделю, а в остальные дни сижу дома с ребенком, причем практически не выходя только погулять с нимм на часок.

имхо, любая диета, четко прописывающая, что и когда съесть - это вред для человека, который хочет похудеть!

соглашусь: так проще, вроде кто-то за тебя уже все придумал, знай себе соблюдай график питания (а чаще всего - график недоедания, что совсем печально=((). но если и правда хочется сбросить вес и научиться поддерживать результат, надо включить свою собственную голову. напрячься, для начала - почитать научно-популярные статьи на тему физиологии и принципов жиросжигания, обдумать и выработать свою собственную стратегию.  

Толстушка21 пишет:

Переходите на ПП, отвесы будут куда больше. И назад ничего не вернётся. А прибавить ещё утреннюю зарядку хотя бы и вообще прекрасно будет) Кстати на "Любимой" за неделю 3 кило скинула. К концу штормило неслабо. И вес сброшенный (а это скорее всего была просто вода) вернулся за следующую неделю. Так-то.

 Спасибо за советы. Я зарядку и так делаю каждый день, просто пока дома то хотела немного сдвинуть ов, а после диеты у планах пойти в зал и пп...

fortunata пишет:

имхо, любая диета, четко прописывающая, что и когда съесть - это вред для человека, который хочет похудеть!

соглашусь: так проще, вроде кто-то за тебя уже все придумал, знай себе соблюдай график питания (а чаще всего - график недоедания, что совсем печально=((). но если и правда хочется сбросить вес и научиться поддерживать результат, надо включить свою собственную голову. напрячься, для начала - почитать научно-популярные статьи на тему физиологии и принципов жиросжигания, обдумать и выработать свою собственную стратегию.  

 Я знаю про стресс, но и вбрала не самою жесткою диету + принимаю витамины) а после обязательно на пп) Просто обидно как-то, стараешься, а вес почти не движеться с места...

Глория111 пишет:

fortunata пишет:

имхо, любая диета, четко прописывающая, что и когда съесть - это вред для человека, который хочет похудеть!

соглашусь: так проще, вроде кто-то за тебя уже все придумал, знай себе соблюдай график питания (а чаще всего - график недоедания, что совсем печально=((). но если и правда хочется сбросить вес и научиться поддерживать результат, надо включить свою собственную голову. напрячься, для начала - почитать научно-популярные статьи на тему физиологии и принципов жиросжигания, обдумать и выработать свою собственную стратегию.  

 Я знаю про стресс, но и вбрала не самою жесткою диету + принимаю витамины) а после обязательно на пп) Просто обидно как-то, стараешься, а вес почти не движеться с места...

 я просто потому и написала комментарий, что мне кажется, что это лишние старания, и действительно жалко сил, которые на все это тратятся! может, сразу на ПП?=)) наверное, организм сам этого требует, потому и не худеет

я сама несколько лет назад похудела больше чем на 30 кг, вес держу, причем не то чтобы огромные усилия прилагаю. организм знает четко, что ему нужны и белки, и жиры, и углеводы, каждый день! поэтому Любимая у меня бы точно не прокатила - там либо белки целый день, либо углеводы. я б на ней только пухла, наверное))