оООО! подумать даже не могла что в хурме столько углеводов
Заметки
20.01
00 20 января 2015, 14:40 | Комментарии: 2
20.01https://dietadiary.com/blog/141409/152897
День 0
00Всем привет))
моя проблема заключается в том что я все время срываюсь, забиваю, пухну, а потом опять начинаю. И так по кругу уже много времени.Надеюсь что тут может получится. Ведь вы молодцы девочки все друг друга поддерживаете, даете советы.
очень хочу к маю дойти до цели(55 кг.)))))
19 января 2015, 15:47 | Комментарии: 5
День 0https://dietadiary.com/blog/141409/152703
Комментарии
347920141291
мои 55 намечены на конец года :33 мне как до луны) но будем стараться)
удачи и терпения!
19 января 2015, 20:52
347922141409
клайд пишет:мои 55 намечены на конец года :33 мне как до луны) но будем стараться)
удачи и терпения!
спасибо)))тебе тоже желаю ОГРОМНОЙ силы воли, мне кажется она тут главная)и мы с ней точно справимся)
19 января 2015, 20:58
347965141114
Очень история похожа на мою )) Начинаем почти в ногу )))
19 января 2015, 22:32
348778141617
У меня такая же ситуация. Я тоже хочу похудеть к маю до 55 кг. Нужно что- то делать. Удачи тебе!!!!!!!!!!!!
21 января 2015, 16:55
Дневник питания
17 февраля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 257.00 | 0.98 | 1.12 | 0.03 | 250.00 | 14.14 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:48 | Кофе молотый Арабика | 7.00 | 0.98 | 1.12 | 0.03 | 0.00 | 14.14 | |
| 13:49 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 257.00 | 0.98 | 1.12 | 0.03 | 250.00 | 14.14 | ||
10 февраля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 207.00 | 0.98 | 1.12 | 0.03 | 200.00 | 14.14 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:10 | Кофе молотый Арабика | 7.00 | 0.98 | 1.12 | 0.03 | 0.00 | 14.14 | |
| 13:42 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 207.00 | 0.98 | 1.12 | 0.03 | 200.00 | 14.14 | ||
28 января 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 985.00 | 42.76 | 37.01 | 60.42 | 663.70 | 729.89 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:01 | Кофе эспрессо крепкий | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | |
| Итого | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:03 | семга на перу | 150.00 | 28.95 | 21.00 | 0.00 | 0.00 | 295.50 | |
| 13:07 | Перец красный сладкий | 70.00 | 0.91 | 0.00 | 3.99 | 63.70 | 18.90 | |
| 13:07 | Стручковая фасоль | 70.00 | 1.33 | 0.07 | 2.80 | 0.00 | 17.15 | |
| 17:51 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 17:52 | вивайли | 17.00 | 1.19 | 4.93 | 10.20 | 0.00 | 88.40 | |
| 22:56 | Борщ лёгкий | 250.00 | 6.75 | 3.50 | 23.50 | 200.00 | 151.78 | |
| 22:57 | Choco Pie | 28.00 | 1.01 | 4.51 | 19.85 | 0.00 | 120.40 | |
| Итого | 785.00 | 40.14 | 34.01 | 60.34 | 463.70 | 692.13 | ||
20 января 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1155.00 | 39.66 | 22.72 | 38.11 | 926.47 | 509.90 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:35 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 11:20 | Хурма | 200.00 | 1.00 | 0.00 | 31.80 | 170.20 | 124.00 | |
| Итого | 350.00 | 1.00 | 0.00 | 31.80 | 320.20 | 124.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:52 | Перец красный сладкий | 70.00 | 0.91 | 0.00 | 3.99 | 63.70 | 18.90 | |
| 15:00 | Томаты (парниковые) | 45.00 | 0.27 | 0.00 | 1.31 | 42.57 | 6.30 | |
| 15:01 | грудка куриная на пару | 90.00 | 21.24 | 1.71 | 0.00 | 0.00 | 101.70 | |
| Итого | 205.00 | 22.42 | 1.71 | 5.30 | 106.27 | 126.90 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:38 | грудка куриная на пару | 50.00 | 11.80 | 0.95 | 0.00 | 0.00 | 56.50 | |
| 18:40 | колбаса докторская | 30.00 | 3.84 | 6.66 | 0.45 | 0.00 | 77.10 | |
| 18:43 | Майонез | 20.00 | 0.60 | 13.40 | 0.56 | 0.00 | 125.40 | |
| 18:43 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| Итого | 600.00 | 16.24 | 21.01 | 1.01 | 500.00 | 259.00 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Нацыга
Ага, а еще и сахара.
20 января 2015, 14:47
Баранаускене2015
кошмар
раньше тоннами топтала.
20 января 2015, 14:51