Лёлька86
https://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html - расчет сухой массы тела
https://beregifiguru.ru - календарь потери веса
При легких тренировках для умеренного снижения веса, ккал в день: 1538.1 - 1700.0
При сидячем образе жизни для умеренного снижения веса, ккал в день: 1337.4 - 1478.2
Аленка - начинающий йожик!
Привет, роднульки!
Саша моя (тренер) в отпуск ушла, и по времени пилатеса в среду была йога! Товарищи! Я, конечно, понимала, что я еще далеко не спортсмэнка, но что я настолько дерево я даже не представляла! Я настолько дерево, что даже позу дерева не удержала на первую ногу
Я же ж с Джиллиан занималась, думая я! Я же ж на пилатес хожу 4 месяца, думала я! А вот хренушки! Равновесие удержать не могу, падаю, кричу: Я больше не приду!
Зато поза трупа порадовала!
Но я же ж козерог! И собиралась идти завтра на продолжение романа "Йожик на коврике", но пришли КД и рисковать не буду... Надеюсь трусом не сочтут 
Про вес: оказывается, уже 72 
Про питание: второй день считаю
Про выходные: завтра идем на ДР крестницы, то бишь считать не буду
Про Левку: толстеет растет, кусается, но мы его все равно любим
Про вас: люблю, целую, желаю хороших выходных, иду читать 

Комментарии
Darinka Slimgirl
))))и тебе хороших выходных) йоЖИК))
16 сентября 2016, 23:57
Тайс
Хорош толстеть. Иди на йогу.
16 сентября 2016, 00:48
Tressi
Аленка, ты не дерево, просто у тебя возможно с вестибулярным аппаратом не очень, у меня тоже. меня укачивает периодически.
Левкиных фоток хочу и побольше,побольше...)))Рада тебя видеть.Как у насти дела?
17 сентября 2016, 03:44
Лёлька86
Пасибки!
17 сентября 2016, 11:45
Лёлька86
Я на этой неделе 3 раза в зале была, плюс нельзя йогу при КД таким неподготовленным товарищам как я.
17 сентября 2016, 11:47
Лёлька86
Я б и рада фотки выкладывать, да с планшета не получается, только со стационарного компа((
У Насти по-разному дела, в августе в больнице лежала три недели, увезли на скорой со спиной, обнаружили две грыжи... На работе вроде нормально, повысили до начальника отдела. Зп, конечно, не начальниковская, и геморра много, но она довольна, ей нравится. Спасибо, что поинтересовалась)
17 сентября 2016, 11:54