Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

1397

Наталья С

Наталья С

Дневник питания

7 ноября 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	30.00	4.11	20.51	4.14	26.40	201.90
10:03	Кедровые орехи	30.00	4.11	20.51	4.14	26.40	201.90
	Итого	30.00	4.11	20.51	4.14	26.40	201.90

4 ноября 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	220.00	26.58	42.48	41.01	0.00	652.80
Второй завтрак
10:36	Шоколад с начинкой йогурт-клубника "Baron" Польша	10.00	0.58	3.29	5.58	0.00	54.20
10:38	Булочка зерновая "Фитнес"	70.00	5.88	1.19	35.07	0.00	175.00
10:41	Майонез "Провансаль" от Максима	10.00	0.04	5.50	0.36	0.00	51.20
10:41	Сосиски "Пятачок" ВИК	90.00	10.80	20.70	0.00	0.00	226.80
10:42	Сыр Витязь 50 % Алтай	40.00	9.28	11.80	0.00	0.00	145.60
	Итого	220.00	26.58	42.48	41.01	0.00	652.80

10 июня 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	794.00	62.42	48.97	165.44	165.00	1501.23
Завтрак
08:30	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	75.00	5.78	1.05	37.43	0.00	186.00
08:31	Масло сливочное 82%	16.00	0.11	13.12	0.11	0.00	118.40
08:31	Икра красная кетовая	33.00	10.43	4.55	0.00	0.00	82.83
12:33	Фруктово-ореховая смесь "Асаль №3"	70.00	11.90	0.00	25.90	0.00	301.00
12:33	Спагетти отварные	250.00	8.50	0.75	59.50	165.00	286.50
12:33	Сыр Витязь 50 % Алтай	100.00	23.20	29.50	0.00	0.00	364.00
12:34	Манго	250.00	2.50	0.00	42.50	0.00	162.50
	Итого	794.00	62.42	48.97	165.44	165.00	1501.23

7 июня 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	430.00	35.80	56.62	113.68	10.00	1199.05
12:08	Творожок Эрмигурт 5,0% персик-маракуйя	115.00	5.06	5.75	18.63	0.00	155.25
12:08	Фруктово-ореховая смесь "Асаль №3"	40.00	6.80	0.00	14.80	0.00	172.00
12:10	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	55.00	4.24	0.77	27.45	0.00	136.40
12:10	Сосиски "Пятачок" ВИК	120.00	14.40	27.60	0.00	0.00	302.40
12:30	Полоска песочная с повидлом	100.00	5.30	22.50	52.80	10.00	433.00
	Итого	430.00	35.80	56.62	113.68	10.00	1199.05

6 июня 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	670.00	11.69	11.02	71.59	250.00	554.48
Завтрак
09:58	Творожок Эрмигурт 5,0% персик-маракуйя	115.00	5.06	5.75	18.63	0.00	155.25
	Итого	115.00	5.06	5.75	18.63	0.00	155.25
Обед
13:05	Манго	240.00	2.40	0.00	40.80	0.00	156.00
13:06	Чай зелёный	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
13:11	Печенье "Шакер - Чурек" Клименко	65.00	4.23	5.27	12.16	0.00	243.23
	Итого	555.00	6.63	5.27	52.96	250.00	399.23

▲