Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

139491

Ника82

Дневник питания

14 ноября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	350.00	25.85	26.05	16.88	37.50	703.99
07:16	салат мимоза	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	300.00
07:19	тефтели	50.00	5.88	6.30	6.00	0.00	100.24
07:25	крабовые палочки	50.00	2.70	0.55	10.50	0.00	57.75
10:18	Сыр Российский Vilvi Латвия	50.00	11.00	14.25	0.00	0.00	175.00
10:18	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
	Итого	350.00	25.85	26.05	16.88	37.50	703.99

9 августа 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	200.00	5.40	2.80	18.80	160.00	121.42
08:00	Борщ лёгкий	200.00	5.40	2.80	18.80	160.00	121.42
	Итого	200.00	5.40	2.80	18.80	160.00	121.42

9 января 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	582.00	30.50	19.94	78.44	297.68	608.78
11:11	Яйца	132.00	16.76	15.18	0.92	97.68	207.24
11:23	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
15:04	вермишелевый суп	200.00	10.24	4.16	54.62	0.00	296.54
15:07	Хлеб ржаной «Столичный»	50.00	3.50	0.60	22.90	0.00	105.00
	Итого	582.00	30.50	19.94	78.44	297.68	608.78

8 января 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	973.00	85.49	41.18	35.77	490.06	856.77
12:00	курица в духовке	200.00	41.72	23.14	2.76	0.00	389.72
15:00	Яйцо желток	20.00	3.17	5.31	0.72	10.40	63.40
15:00	Чай чёрный	100.00	0.00	0.00	0.00	100.00	0.00
15:00	Пюре из картошки	100.00	2.43	8.53	14.83	0.00	142.01
16:09	Мандарин	20.00	0.14	0.00	1.72	17.70	7.60
17:03	Мандарин	63.00	0.44	0.00	5.42	55.76	23.94
18:00	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
18:00	курица грудка вареная	150.00	36.75	4.20	0.00	0.00	184.50
19:21	Мандарин	20.00	0.14	0.00	1.72	17.70	7.60
19:23	Мандарин	100.00	0.70	0.00	8.60	88.50	38.00
	Итого	973.00	85.49	41.18	35.77	490.06	856.77

▲