Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

13846

sayankatya

ккалл Белки Жиры Углеводы

Среднее колличество 1360

максимальное 1460 128 32 182

минимальное 1110 83 18,5 124

Дневник питания

17 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	175.00	10.60	28.12	75.56	93.77	572.00
09:28	Печенье сахарное с топлёным молоком	30.00	2.19	5.76	21.15	0.00	138.60
09:29	Кофе молотый Арабика	5.00	0.70	0.80	0.02	0.00	10.10
09:29	Масло сливочное 72,5%	20.00	0.16	14.50	0.26	0.00	122.20
10:29	овсянушки (25.03.2012)	120.00	7.55	7.06	54.13	93.77	301.10
	Итого	175.00	10.60	28.12	75.56	93.77	572.00

8 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	535.00	11.39	32.94	60.50	147.05	574.05
09:18	Масло сливочное 72,5%	20.00	0.16	14.50	0.26	0.00	122.20
09:18	Песочное печенье с карамелью, покрытое молочным шоколадом "Twix"	45.00	1.85	10.94	29.03	0.00	223.65
09:50	Яблоки	170.00	0.68	0.00	19.21	147.05	78.20
12:19	Био-кефир 2,5% "Эффективный" BioMax	300.00	8.70	7.50	12.00	0.00	150.00
	Итого	535.00	11.39	32.94	60.50	147.05	574.05

21 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1528.00	37.61	53.26	95.56	1125.53	1138.22
09:17	Кофе растворимый (сухой)	2.00	0.30	0.07	0.14	0.00	2.37
09:18	молокочай (18.03.2012)	300.00	3.60	3.21	6.04	287.14	68.14
11:01	Манная каша	207.00	4.64	4.70	18.07	207.00	130.12
11:06	Яйцо варёное без скорлупы	45.00	5.64	4.46	0.34	33.75	63.90
11:06	Яйцо варёное без скорлупы	14.00	1.75	1.39	0.11	10.50	19.88
14:34	Гренки	60.00	4.18	9.52	18.57	0.00	178.67
14:35	молокочай (18.03.2012)	300.00	3.60	3.21	6.04	287.14	68.14
14:51	салат греческий	150.00	6.90	20.70	6.00	0.00	240.00
21:38	картофель запеченый с курицей	100.00	7.00	6.00	8.00	0.00	120.00
21:39	Апельсиновый сок J7	300.00	0.00	0.00	31.50	300.00	132.00
21:39	Коньяк	50.00	0.00	0.00	0.75	0.00	115.00
	Итого	1528.00	37.61	53.26	95.56	1125.53	1138.22

20 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	582.00	32.32	62.05	120.96	244.51	1172.73
09:21	Семечки подсолнечные неочищенные жареные отборные, в/с, 190 гр.	50.00	10.35	26.45	1.70	0.00	286.50
09:46	Гренки	100.00	6.97	15.86	30.95	0.00	297.78
09:47	Кофе растворимый (сухой)	2.00	0.30	0.07	0.14	0.00	2.37
15:17	Грейпфрут	120.00	1.08	0.00	8.76	106.80	42.00
15:18	Пирожки с капустой	70.00	4.90	6.30	23.10	20.30	168.00
15:18	Пирожки с капустой	100.00	7.00	9.00	33.00	29.00	240.00
20:01	Салат "Щетка" (06.04.2012)	120.00	1.56	4.37	7.25	88.41	73.28
20:01	Мёд	20.00	0.16	0.00	16.06	0.00	62.80
	Итого	582.00	32.32	62.05	120.96	244.51	1172.73

19 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	919.00	33.68	33.15	100.56	684.05	912.08
09:30	Сухари 365 дней с маком	27.00	2.38	3.13	16.36	0.00	103.14
09:31	Кофе растворимый (сухой)	2.00	0.30	0.07	0.14	0.00	2.37
09:57	Салат "Щетка" (06.04.2012)	120.00	1.56	4.37	7.25	88.41	73.28
09:57	Вино белое сухое	100.00	0.00	0.00	0.10	100.00	71.00
09:58	Шоколадная паста	10.00	0.25	3.50	4.70	0.00	51.30
10:32	каша пшенная	200.00	6.92	10.38	30.20	200.00	240.62
14:06	Грейпфрут	220.00	1.98	0.00	16.06	195.80	77.00
15:38	Салат "Щетка" (06.04.2012)	50.00	0.65	1.82	3.02	36.84	30.53
16:43	Тушеная Капуста с курицей	120.00	18.24	9.60	11.04	0.00	205.44
16:43	Картофель отварной	70.00	1.40	0.28	11.69	63.00	57.40
	Итого	919.00	33.68	33.15	100.56	684.05	912.08

▲