А что входит в понятие "твой правильный образ жизни"?

Знаю женщину (50 лет) , которая только и поддерживает фигуру и здоровье организма с помощью разгрузочных дней! У нее разгрузка в среду и воскресенье, независимо праздник это, др, новый год и тд...вот такая у нее установка! Разгрузка среда- яблоки , воскресенье - зеленый чай! Она взяла это за правило, и выглядит я скажу - прекоасно!!! Естественно, она не ест в неограниченном количестве не нужные продукты, но и в лакомствах не отказывает)

Поэтому - соглашусь с тобой, разгрузочные дни не только полезны, но я думаю и необходимы)

Одесса пишет:

А что входит в понятие "твой правильный образ жизни"?

 Об этом я написала ниже 

pit.alexa пишет:

Знаю женщину (50 лет) , которая только и поддерживает фигуру и здоровье организма с помощью разгрузочных дней! У нее разгрузка в среду и воскресенье, независимо праздник это, др, новый год и тд...вот такая у нее установка! Разгрузка среда- яблоки , воскресенье - зеленый чай! Она взяла это за правило, и выглядит я скажу - прекоасно!!! Естественно, она не ест в неограниченном количестве не нужные продукты, но и в лакомствах не отказывает)

Поэтому - соглашусь с тобой, разгрузочные дни не только полезны, но я думаю и необходимы)

 Сколько всего перечитала не желательно устраивать за неделю два разгрузочных дня. Хотя если для поддержания веса или дать отдохънуть организму от нагрузки, то, наверное, можно.

Я устраивала раньше, меня ни к чему особо хорошему не привело. 

Потому как я если знаешь, что завтра разгрузка, установка идет на то, что значит сегодня можно позволить себе что-то лишее, но так лучше не делать=) 

Лучше устроить себе раз в две недели "день загрузки", чтоб организм не был в режиме стресса. И полезно и приятно, позволить что-то лишнее