1 день отчет

создала на компе папку Фигура, собрала и поместила туда свои фото в купальниках c 2006года, добавила сегодняшнее фото без купальника, деградация налицо(

читаю дневник успеха Юлии Климаковой и вдохновляюсь

сделала тренировку на 30 минут

еще была ходьба после работы, быстрая, автобус встал в пробке и я, будучи сегодня как раз обутая в крассовки (по пятницам на работе спортстиль), прошла 4 остановки

после тренировки душ, обливание, мазанье кремами

на завтра спланировать рацион и новый план калорийности на ближайшие 2 недели

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?