Вчера у моего сына было ДР, за которым последовало небольшое пиршество. Я абсолютно добровольно отказалась от всего, чем обычно можно было заполнить праздничный стол и обошлись скромным угощением. В итоге, несмотря на каллорийный вливания в мой организм - на утро минус 500 грамм! Понимаю, что первые 10 кг можно потерять лишь только сократив свой рацион с 3500 ккал до 2000! 

Прекрасно, прекрасно - радовалась я сегодня утром!!! Господи, откуда радость такая, я ведь не 60 кг вешу)))

Прям дикая ответственность за слово свое берет верх над моей зависимостью от еды!

Всем спасибо!!! 

Сегодня ела весь день все, что хотела, но не все, что могла конечно!) И в итого 3000 калорий и я еще удивляюсь откуда у меня взялись сто кило! Помимо поедания В течении дня читала, искала, изучала материал по теме. В итоге эксперимента решила в основу именно моего правильного питания положить принципы из разных методик, подходящих мне.

Настроение ничуть не испортилось и это прекрасно!!! И ничего не планирую начинать завтра - это факт неисполнимый!

Как хорошо, что могу писать свои мысли не в тетрадь. Уверена, что буду еще подивлять результати и делиться опытом.

Спасибо за внимание! 

Сегодня, вчера и много дней подряд мысли в голове крутились о необходимости выложить свои переживания.

Мой вес в течении последних 20 лет (со школы) кол ****ся постоянно и только зависил от моих силовых удержаний от еды, либо перееданий. Но последнее время я нахожусь в постоянном переедании и результат - 105 кг!!! Прошлой весной я весила 80....А еще пять лет назад - 74 кг, а шесть лет назад - 65 кг... Вот... Прекрасный был вид и настроение. Распечатала себе свое фото для мотивации, всякие надписи развесила по дому, цели и т.д. - ничего... Решила, что нужно начать вести дневник на сайте не только для подбодрения окружающих, но собственной соревновательсности со своими желаниями сточить тонны еды)) 

Сегодня в дневники будет вся еда (и пирожки, и сахар)), и завтра наверное тоже, потому как никогда не считала все подряд, что съедаю... Видимо не могла смотреть на этот объем еды...

Вобщем, настроение отличное. Моя цель скинуть лишних  40 килограмм!!! И я отлично преуспею в этом!