НА месяц пропала из жизни сайта. 2 недели перед свадьбой времени не было не то что сюда заходить, даже элементарно поесть порой было некогда. Зато свадьба прошла хорошо, весело, почти так, как я хотела за исключением мелких накладок. Все сказали, что это была лучшая свадьба на их памяти. И если учесть, что все я делала сама, времени у меня было не особо много и был лишь один пример перед глазами "как не должно быть", я была приятно тронута такими похвалами. Хотя мне все говорили не заморачивайся с тем, не заморачивайся с этим, люди не оценят. Я со всем заморочилась и все оценили) Так что теперь жду фото и видео. Интересно посмотреть то, что не видел в тот день.

3 недели после свадьбы я баально отдыхаю и отсыпаюсь. Особенно много спала в первую неделю, весь конец отпуска проспала)) Но сегодня встала с основатеьным решением, что пора двигаться дальше. Пора приводить свою фигуру в форму. Хотя у меня же все, что не срачка, то болячка, простите за выражение, в середине я нваря начинается сессия, а на сессии следить за питанем мне некогда, проверено неоднократно)) А через 5 дней День Варенья, а через месяц с хвостиком-новый год))) Вот и как худеть в таких условиях?)

Но надо,Федя, надо! Хочу придерживаться 90 дневной диете раздельного питания. Так как я противник диет, объясню, почему мне так мила эта диета:

1. Во первых сложно назвать это диетой в привычном нам смысле слова. Я уже писала как-то о ней, придерживалась 2 недели и было крайне легко и ненапряжно. Суть в том, что чередуются дни, в которые можно есть определенные продукты - белок, крахмал, углеводы, витамины. Что в эти дни есть-следует из названия. В углеводный день навязываются все те искусители мои: шоколад, мороженое, выпечка и т.д. В витаминный день питаешься только фруктами, что для меня-то еще удовольствие)

2. Главное в этот режим питания влиться, а потом все идет как по накатанной. Еще я скачала книжку по этой диете, там меню, рассписанное на все 90 дней, так ее и с альтернативой. Это безумн удобно, когда ты сегодня знаешь, что будешь есть завтра. На подсчете калорий у меня такого обычно не бывает.

3. Как бы ограничители в плане направленности дня замечательно дисциплинируют. А знание,что  раз в 4 дня можно есть вкусняшки и вреднюшки не дают возможности для срывов.

4. Эту диету я немного подточу под себя. Во первых не буду слишком сильно ей придерживаться. К примеру, в углеводный день нельзя белки, а значит блины должны быть без молока и яиц. Шлю эти условия лесом, потому что мне кажется, что это ерунда. Вот то что в белковый день нельзя блинов-согласна) Но зато можно 1 кусочек хлеба, в самой диете можно, тут мне даже придумывать не пришлось=) Еще диета расчитана на 3х разовое питание, но у меня будет 4+. А позиция "на ужин съедать в 2 раза меньше, чем на обед" превратится в "все порции примерн одинаковые". Дабы не переполнять желудок в обед и не есть слишком мало калорий из-за скудного ужина. И еще выкину принцип монодиеты - то есть, то что в белковый нельзя разные виды белков. НУ уж нет, я за разнообразие питания!)

5. Буду считать калории. НА глаз, ориентировочно, но в углеводный и крахмальный день особенно=) Планка-1200-1400 калл. Еще возможно, сделаю перенос дней. Так как готовить блюдо я буду вечером, чтобы не захлебываться слюнями, можно съедать углеводный ужин, на следующий день обед, а ужин сделать из другого дня. Но это пока не точно, посмотрим, как все пойдет.

Итак, сегодня день первый-белковый. Так как я неподготовленная, пойду, куплю себе на обед пару яиц и салат сделаю. НА ужин посмотрим, что будет дома, но если что сварю курицу.

Сегодняшнее меню подобьем завтра, а пока спланируем завтрашнее:

День-углеводный. В планах сделать мусаку из картофеля, фасоли и помидор.

Ну что же, успехов мне. И помни: главное планомерно придерживаться!

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?