Заметки

Боже была произведена попытка соблазнения моей подругой меня, на блинчик после 6 часов((( Как же прекрастно что удержалась и не пошла, просто уже осознаю что впереди много работы, и нельзя поддаваться соблазну)Потому что сначало одно потом второе и так можно постоянно себе не отказывать не в чем))А это уже проблематично, просто если я 1 раз себя хорошенько настрою, то смогу сдерживаться, а если сорвусь то потом 2 недели депрессия)))*

13 мая 2015, 20:39 | Комментарии: 2

https://dietadiary.com/blog/122579/172278

Девульки решила опять сесть на диету, так как сама не знаю как но поправилась на 10 кг(О это ужасс уже не знала как себя заставить, мороженко канфеты мучное, все в моем рационе, + 10 я в шоке до сих пор! И стимула нету, и главное парень не поправляется а я со скоростью молнии , это отвратительно, та и знакомые опять начинают то подколят что хорошо когда девушка полненькая а парень худой, то родители замечание сделают, я то красивая но мне не нравится лишний вес !Чувствую себя не уверенно( {#hnyk} И от я сама спровоцыровала парня помочь мне похудеть, сказала таким намеком, а если я похудею что мне за это будет, думал долго скажу вам, в итоге пришли к тому, что если за три месяца - 4 мес, фигура будет 90-60-90 ну там + или минус в см то то норм, он сказал что подарит мне золотой браслетик)))Ну это для меня стимул , и память будет о моем достижении , пока что поставила цель 65 кг, нужно скинуть 18 кг( Я просто не понимаю как я их умудрилась нажрать {#tort} ...

Плюс лето впереди так что в купальнике нужно быть секси шмекси)))) Потому что сейчас боюсь передеватся перед парнем , стеснятся начала, боки появились задница огроооомная((( Я в шоке как быстро можна поправится!Девченки поддержуйте хоть вы меня))))Люблю всех {#:-*}

13 мая 2015, 15:34 | Комментарии: 10

https://dietadiary.com/blog/122579/172231

Заряжайся оптимизмом, терпением и все получится {#wink} {#good} конечно надо к лету боки и зад приводить в порядок) сама баночный массаж делаю, эффекта нет, но я все равно делаю! дурацкие ноги!!!

13 мая 2015, 15:48

fortunata

392491

успехов в достижении цели!

попробуйте не просто похудеть, а нарастить мышечную массу - тогда и набирать потом не будете так стремительно, и худеть будет проще.

13 мая 2015, 16:02

Evie

392575

Ася999 пишет:
Заряжайся оптимизмом, терпением и все получится конечно надо к лету боки и зад приводить в порядок) сама баночный массаж делаю, эффекта нет, но я все равно делаю! дурацкие ноги!!!

просто так тяжело все сганять и так легко набирать(((

13 мая 2015, 20:07

Evie

392577

fortunata пишет:
успехов в достижении цели!

попробуйте не просто похудеть, а нарастить мышечную массу - тогда и набирать потом не будете так стремительно, и худеть будет проще.

как ее нарастить?*)

13 мая 2015, 20:07

fortunata

392636

Evie пишет:
fortunata пишет:
успехов в достижении цели!

попробуйте не просто похудеть, а нарастить мышечную массу - тогда и набирать потом не будете так стремительно, и худеть будет проще.

как ее нарастить?*)

старо как мир - надо заниматься спортом и есть достаточное количество белка {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>} я на своем опыте проверила: пока не начала активно наращивать мышцы, сброшенный вес "прилетал" обратно, стоило только что-то минимально вредное себе позволить. сейчас периодически трескаю что ни попадя - и не набираю, т.к. на "содержание" такого количества мышц организм тратит кучу энергии, да и метаболизм разогнан.

13 мая 2015, 22:58

Evie

392825

fortunata пишет:
Evie пишет:
fortunata пишет:
успехов в достижении цели!

попробуйте не просто похудеть, а нарастить мышечную массу - тогда и набирать потом не будете так стремительно, и худеть будет проще.

как ее нарастить?*)

старо как мир - надо заниматься спортом и есть достаточное количество белка я на своем опыте проверила: пока не начала активно наращивать мышцы, сброшенный вес "прилетал" обратно, стоило только что-то минимально вредное себе позволить. сейчас периодически трескаю что ни попадя - и не набираю, т.к. на "содержание" такого количества мышц организм тратит кучу энергии, да и метаболизм разогнан.

спасибо огромное)))попробовать стоит

14 мая 2015, 12:43

Anna_K

393171

я себе тоже мотивацию ставлю за сброшенные кг - хорошая штука

15 мая 2015, 11:40

Anna_K

393172

на чем пытаюсь худеть с переменным успехом - силы води нет {#kez}

15 мая 2015, 11:41

Anna_K

393173

*воли=) надо воды выпить - подсознание намекает))

15 мая 2015, 11:42

Evie

393422

Anna_K пишет:
*воли=) надо воды выпить - подсознание намекает))

мда стимул давно пропал, а тут ехууу мотивация что нужно))))а я себя никак не могу заставить пить много воды)

15 мая 2015, 01:38

Мда сьездила домой на выходные опять 80.400((( Блин число 80 приводит меня в бешенство уже(((((( Только мысль о будущем радует, что еще есть время!! Так же хочу одному человеку доказать что какой он дурак что променял меня красавицу(когда похудею) , умницу и такую юную, на какую то 26 летнюю с ребенком!!! Просто он тоже на дн.р будет приглашен)))

23 ноября 2014, 22:52 | Комментарии: 2

https://dietadiary.com/blog/122579/145348

Сегодня проснулась , такая довольная , ведь вчера два часа занималась физ.упражнениями, надеялась грамм 200 точно уйдет а фигушки там(( 79.600 {#mad} , так расстроена((( Не знаю раньше я свой организм понимала , а сейчас(((Вот думаю может это из-за сигарет, метаболизм хуже стал(Ведь может такое быть? Блин время так быстро идет от чуть чуть и Новый Год , а там и дн.р не долго осталось((( А мне бы хотя бы эти лишние 10 кг сбросить, которые я НАЖРАЛА, не побоюсь этого слова!!!! {#nejrat}

21 ноября 2014, 14:49 | Комментарии: 2

https://dietadiary.com/blog/122579/145013

Ну что ж прошло 2 дня вес вроде бы потихоньку двигается вниз и это меня ооочень радует, вчера вечером лежала и думала в январе день рождение мне будет 18 лет, я просто не имею права быть в такой момент жирным куском сала, я должна быть самой красивой, что б все друзья ахнули просто понимаете?) {#win2} Я должна это даже сделать не для кого то, а для себя!!! {#step}

20 ноября 2014, 11:46 | Комментарии: 3

https://dietadiary.com/blog/122579/144841

Дневник питания

21 ноября 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	535.00	31.37	21.20	140.83	275.90	864.83
13:40	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
13:41	Гречка (крупа)	100.00	12.60	3.30	64.00	0.00	330.00
13:41	Сок апельсиновый	150.00	1.05	0.30	15.60	150.00	67.50
13:42	Свекла	60.00	1.02	0.00	6.48	51.90	28.80
13:42	Шоколад молочный	50.00	3.95	14.90	27.10	0.00	258.50
13:43	Кофе растворимый (сухой)	75.00	11.25	2.70	5.25	0.00	89.03
	Итого	535.00	31.37	21.20	140.83	275.90	864.83

20 ноября 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	200.00	16.00	8.00	3.00	100.00	157.00
10:50	Вода	100.00	0.00	0.00	0.00	100.00	0.00
10:51	Творог 9%	100.00	16.00	8.00	3.00	0.00	157.00
	Итого	200.00	16.00	8.00	3.00	100.00	157.00

18 ноября 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1220.00	17.88	6.70	22.30	1086.50	232.20
13:48	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
13:49	Вода	1000.00	0.00	0.00	0.00	1000.00	0.00
13:49	Творог 5% "Старая Ладога"	100.00	16.00	5.00	0.00	0.00	121.00
13:50	Варёная сгущёнка	20.00	1.48	1.70	11.00	0.00	65.20
	Итого	1220.00	17.88	6.70	22.30	1086.50	232.20

7 августа 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	780.00	53.93	14.35	24.67	410.00	483.85
08:50	Вода	400.00	0.00	0.00	0.00	400.00	0.00
09:37	Творог 5% "Старая Ладога"	100.00	16.00	5.00	0.00	0.00	121.00
09:38	Вишневое варенье	20.00	0.16	0.00	6.70	0.00	60.00
09:38	Молоко 3,5%	10.00	0.27	0.35	0.47	10.00	6.10
09:39	Кофе растворимый (сухой)	250.00	37.50	9.00	17.50	0.00	296.75
	Итого	780.00	53.93	14.35	24.67	410.00	483.85

6 августа 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1740.00	50.52	22.30	18.75	1344.00	560.75
08:33	Творог 5% "Старая Ладога"	150.00	24.00	7.50	0.00	0.00	181.50
09:24	Вода	400.00	0.00	0.00	0.00	400.00	0.00
12:49	Вода	500.00	0.00	0.00	0.00	500.00	0.00
12:49	Помидор	50.00	0.30	0.10	1.20	44.00	9.95
12:49	Творог 9%	50.00	8.00	4.00	1.50	0.00	78.50
13:35	Творог 5% "Старая Ладога"	100.00	16.00	5.00	0.00	0.00	121.00
13:35	Капуста жареная	60.00	1.98	5.70	6.00	0.00	79.80
13:46	Вишневое варенье	30.00	0.24	0.00	10.05	0.00	90.00
16:03	Вода	400.00	0.00	0.00	0.00	400.00	0.00
	Итого	1740.00	50.52	22.30	18.75	1344.00	560.75

Evie

Заметки

Комментарии

Комментарии

Комментарии

Комментарии

Комментарии

Дневник питания

21 ноября 2014

20 ноября 2014

18 ноября 2014

7 августа 2014

6 августа 2014

Мои рецепты

Оглавление