Вес 69.8
Заметки
27 января
00Ну вот,с новыми силами.Давненько тут не писала.
В целом,что мы имеем. 70 кг после новогодних праздников. Честно говоря, набирать еще начала в ноябре.
Учеба, нервы,(а во время сессии так вообще,но ничего,больше переживала,в общей сложности)вот почему,некоторые,когда нервничают, начинают худеть,а я наоборот "жраааать",причем,поем и будто вообще не ела,дыра в желудке.Ходила в тренажерку,бросила, т.к. от тяжелых нагрузок дал знать о себе хронический пиелонефрит. Хотя,думаю все же снова начать ходить, НО с тренером,легкие нагрузки.
Итак,Настасья,начинаем все сначала.
12 сентября
00Еще один порог перешагнула
ВЕС 58
15 августа
00вес 62.0
Комментарии
24 июля
00Новостей у меня не много!
Самые главные-я ПОСТУПИЛА!НА БЮДЖЕТ!Буду учиться в ведущем университете Кубани, в КубГУ,на биологическом факультете.С понедельника переежаю в Краснодар.
Записалась в спорт зал и клуб бокса Спартак.Теперь заниматься буду любимым делом.Возле квартиры,в которой я буду жить,находится,почти рядом,стадион Кубань.Там буду бегать по утрам.Вес...а вес все 65.Попалась девочка мне,соседка,тоже на правильном питании сидит и вместе с ней в один зал будем ходить,вот подфортило.
Рассталась с парнем,переживала разрыв тяжело(очень старанно,т.к. я сильно на этом не заморачиваюсь),просто очень сильно привыкла к нему.Но не важно.
Ну,пока все вроде бы.
Дневник питания
27 февраля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 850.00 | 37.10 | 28.60 | 88.50 | 44.25 | 915.86 | ||
| 22:45 | Каша рисовая | 150.00 | 2.85 | 3.60 | 39.60 | 0.00 | 192.00 | |
| 22:54 | пеленгас жареный | 150.00 | 24.00 | 12.30 | 3.00 | 0.00 | 209.76 | |
| 22:55 | Мандарин | 50.00 | 0.35 | 0.00 | 4.30 | 44.25 | 19.00 | |
| 22:55 | Сырок плавленный "Дружба" | 50.00 | 1.50 | 6.90 | 0.00 | 0.00 | 68.10 | |
| 22:55 | Хлеб кукурузный с сыром "Лента" | 100.00 | 8.40 | 5.80 | 41.60 | 0.00 | 252.00 | |
| 22:57 | Грибной суп | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 175.00 | |
| Итого | 850.00 | 37.10 | 28.60 | 88.50 | 44.25 | 915.86 |
25 февраля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 780.00 | 32.52 | 31.82 | 137.00 | 383.00 | 1082.60 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | Чокопай | 100.00 | 3.60 | 16.10 | 70.90 | 0.00 | 430.00 | |
| 09:00 | Пышки жареные | 20.00 | 1.14 | 4.08 | 7.62 | 0.00 | 71.60 | |
| Итого | 120.00 | 4.74 | 20.18 | 78.52 | 0.00 | 501.60 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:25 | гречка вареная | 150.00 | 6.30 | 1.65 | 31.95 | 0.00 | 165.00 | |
| 13:26 | Свекла | 100.00 | 1.70 | 0.00 | 10.80 | 86.50 | 48.00 | |
| 13:26 | Яйцо белок | 50.00 | 5.45 | 0.09 | 0.37 | 43.50 | 24.00 | |
| 13:26 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| 13:27 | Грейпфрут | 200.00 | 1.80 | 0.00 | 14.60 | 178.00 | 70.00 | |
| 13:27 | рыба вяленая | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 132.00 | |
| Итого | 660.00 | 27.78 | 11.64 | 58.48 | 383.00 | 581.00 | ||
8 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 21.30 | 11.00 | 0.10 | 0.00 | 185.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:12 | бедро куринное | 100.00 | 21.30 | 11.00 | 0.10 | 0.00 | 185.00 | |
| Итого | 100.00 | 21.30 | 11.00 | 0.10 | 0.00 | 185.00 | ||
7 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1835.00 | 9.45 | 7.88 | 51.35 | 1000.00 | 716.40 | ||
| 11:54 | Чудо йогурт со вкусом персика и маракуйя | 315.00 | 9.45 | 7.88 | 51.35 | 0.00 | 315.00 | |
| Итого | 315.00 | 9.45 | 7.88 | 51.35 | 0.00 | 315.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:02 | Чудо | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | |
| 13:03 | Колбаса вареная | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 51.40 | |
| 13:04 | Вода | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | |
| Итого | 1520.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 401.40 | ||
27 января 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1955.00 | 47.12 | 3.33 | 33.60 | 1802.90 | 347.95 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | куриная грудка вареная без кожи | 150.00 | 44.70 | 2.70 | 0.75 | 0.00 | 205.50 | |
| 13:00 | Вода | 1500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1500.00 | 0.00 | |
| 13:13 | Чеснок | 5.00 | 0.32 | 0.03 | 1.65 | 2.90 | 7.45 | |
| 17:14 | Сок апельсиновый | 300.00 | 2.10 | 0.60 | 31.20 | 300.00 | 135.00 | |
| Итого | 1955.00 | 47.12 | 3.33 | 33.60 | 1802.90 | 347.95 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).



Комментарии
Patmen
с возращением
27 января 2016, 19:40