Когда я впервые серьезно худела (в 10 классе), то у меня было такое впечатление, что есть стройные, худые люди, которые не прикладывают к этому никаких усилий. Это мнение мне самой мешало худеть. И я решила докопаться до истины. Стала следить за худыми одноклассницами.

Итак, я в школьной столовой. Смотрю на компанию популярных в нашем классе девочек. Они едят салатики с майонезом, одна очень стройная девочка ест нечто серьезное вроде жареной картошки. Я была с ней в походах много раз. Она кушала также как я, причем, она еще и ела макароны с хлебом, но ей это совсем не мешало. Ведьма???

Зато она была довольно активной, спортивной. Типичный сангвиник. Общительная, бодрая, на физ-ре все получается и т.д. Из разговоров я узнала, что она серьезно занимается в бассейне с тренером.

Спрашиваю лично другую девочку, как она кушает. В столовой она вообще не ест, поэтому за ней я не шпионила. Кушает она 3 раза в день, часто супы. Как я поняла, ест она немного. Она просто такая. Она не думает о еде, о вкусняшках, она вообще равнодушна к этому.

Я подумала, подумала и решила, что надо стать худой по своей психологии. Как будто я с детства не доедала вторую котлетку через силу, потому что "Анечка, доедай, котлетки полезные". А как будто я всю жизнь была такая активная худышка, для которой еда - это когда ты действительно голодна и надо подкрепиться и вновь в бой. А не еда как утешение, как радость, еда как обязанность и так далее...

Утешаться едой научил еще папа. Он и до сих пор советует при каких-то печалях съесть шоколадку

Даже похудев и став стройной снаружи, остаешься полной внутри. Как только какая-то печаль, думаешь о тортике. Кушаешь листья салата и обезжиренный творог и мечтаешь о шоколаде. Праздник - это жор. Идеальное одиночество - любимый сериал и калорийная, вредная еда. Ночной друг - холодильник. Не доесть - преступление, ведь дети в Африке голодают. Я много двигаюсь - ура, можно поесть лишний раз да побольше!

Похудев, трудно остаться стройной, потому что психология такая: вот я посижу на диете, покачаю пресс, покручу обруч и похудею. Вот я похудею, и будет у меня все зашибись!

При этом ты не думаешь, а что будет тогда, когда похудеешь. Как ты будешь жить. Возникает ощущение типа: ура, я похудела, теперь можно жить! А до этого как бы ты себя ограничиваешь, ты терпишь, ты ждешь этой заветной цифры, но как будто это не совсем ты, ты свою внутреннюю толстуху прячешь внутрь себя и издеваешься над ней, не живешь по-настоящему, а терпишь. Как бегун из последних сил задыхаешься на финише и уррррааа...можно жрать!

Цифры и определенные отметки мотивируют, но они не предполагают длительный отрезок времени. Это не финиш, это скорее какой-то другой уровень, в котором нужно будет находиться, жить, привыкать, получать удовольствие, праздновать праздники, отдыхать, работать, есть. А у нас от каждой проблемы, работы, праздника похудение и все планы сбиваются. О чем это говорит? Мы, значит, не умеем работать как стройные люди, не умеем праздновать как стройные. Мы привыкли праздновать как полные. Мы привыкли работать как полные. При усталости мы позволяем себе батончик шоколадный купить, например. Мы не умеем уставать как стройные люди, переживать различные эмоции. Мы трудности тут же заедаем. А когда мы худеем, устраиваем себе разгрузочные дни, то мы просто терпим, но не живем, мы не такие на самом деле, об этом красноречиво свидетельствуют срывы. Вообще все диеты в принципе противоположны психологии худого человека. Ему не надо терпеть, он просто не так много внимания уделяет еде и прекращает есть, когда наедается. Он не терпит, он не худеет, он просто живет.