Всем привет! Принимайте в ряды снова изрядно подобревшую меня!!! Кароч стала такой как и была, а по некоторым параметрам и того больше... прошло полтора года. Поначалу как-то соблюдала разгрузочные дни, то да се не ела не пила, а потом завертела, жизнь бытовая, работу сменила, на сидячую - дома у компа (в творческом процессе иногда жор был неимоверный). Вот и набрала достаточно для того, чтобы это заметить, ведь у каждого есть свой предел полноты, вот и для меня грань перешла все границы. Правда худой никогда не была, но очень хотелось всю жизнь быть хрупкой и маленькой..., а на деле все наоборот - маленький колобок. При росте 160 вешу 85 кг, это ппц, товарищи!!! Спасите, караул))) (о это озарение, наверное)

Для начала буду вести дневник питания снова, много условий не буду ставить, хочется постепенно прийти к ПП. Был в прошлом году (см заметки ниже) уже опыт горький - составила себе план и не выполнила. Наверное мой жир что-то заподозрил и отказался выполнять условия назаначенного мною режима и решил укрепить свой тыл... так что будем в этот раз хитрее.

Пока только дневник, соблюдение коридора калорий. Насчет зарядки почему то мне лень, даже не то что лень, а какая то усталость сразу, хочется упасть на пол и лежать как только начинаю доходить до более тяжелых подходов, так что рвений физических нет.

Вчера муж меня всю ручным роликовым массажером обработал, часа полтора, пока фильм смотрели)) аж красное все тело было. Наутро как-будто размягчились ткани немного, фиг его знает))) Наверное я старею, вот раньше и стимул был и мотивация - поставила цель и вперед. А сейчас вроде и мотивация есть, но не настолько сильное это чувство, чтоб гонять себя, насчет еды конечно, могу держаться. На ночь не ем, хлеб уже тоже , разве что черного ломтик в обед. Да, самая большая проблема - это мало движения, так как мне лень куда то ходить, делать зарядку и т.д. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?