какие такие гости?  ))

открытый холодильник

кажется, про холожильник я уже картинку тебе показывала)))

ой как знакомы такие хотелки))) колбасит 3-4 недели, но если выдержишь - все прекратится)))

 ой что будет,что будет)

да,главное в голове цель держать и помнить,что это все для себя. А халва-пахлава это помеха достижению цели,причем серьезная.

Я ем одну конфетку халвы в глазури почти каждый день, не особо это мне вредит))) но не больше. 

да, Лёля, у тебя железная сила воли... Стопы потрясающие! Вот я лучше не буду есть такие вещи, а заменю на сухорукты - мне так лучше))

Kusja пишет:

да, Лёля, у тебя железная сила воли... Стопы потрясающие! Вот я лучше не буду есть такие вещи, а заменю на сухорукты - мне так лучше))

 Вик, я пробовала, у меня не прокатило  Если я добираюсь до сухофруктов или орешков, меня потом не остановить.

у каждого свой способ)))

Kusja пишет:

у каждого свой способ)))

 Это точно!

Лиза, привет! У меня тоже так было, пока я не заполнила вкладку "параметры" и не обновила страницу.

спасибо, попробуем) а как утанавливать чтобы в рационе все шло не просто по порядку, а завтрак ,обед и ужин? заранее спасибо.)

я его веду в блокноте, так что не знаю)) 

https://dietadiary.com/article/contact-us -это ссылка для связи с модераторами, они обычно помогают

спасибо)

а как предложить тебе дружбу?)

Зайди в "Новые уведомления" (справа) - там от меня предложение. А вообще наводишь курсор на ник участника и увидишь инфу о нем, а внизу сердечко))

лиза) пишет:

как утанавливать чтобы в рационе все шло не просто по порядку, а завтрак ,обед и ужин

 В рационе справа, наводя на слово "за сегодня" проявятся 3 значка. Один из них "настройки". Это то, что нужно

спасибо)

опять проблема. не могу понять, как вставлять фотки в заметки. вот такая я бестолковая(

В форме ответа есть маленькая кнопочка с изображением дерева "Добавить/Изменить изображение". Попробуй.

одну секунду

стоп

туда нужно вбить ссылку той картинки, которую хочешь разместить ))) открываешь картинку копируешь ее ссылку вставляешь в поле "адрес", присваиваешь "описание, заголовок", и вуаля ))) с видео все тоже самое, только на значок youtube нажимаешь

спасибо)

читтинг тебе в помощь))) 

Добавь в свою дету нагрузки и не отчаивайся. Худеется быстро если в тебе много ненужного, а чем его меньше, тем вес медленнее сбрасывается, бывает вообще замирает.

спасибо) хотя я не так уж много и скинула,еще работать и работать((

Сколько ты сидишь на диете?

уже месяц

Я за этот месяц скидываю 5 кг..для меня это не так уж много..а для тебя как? Как думаешь?

вопрос скидывания зависит от изначальных параметров и объеме воды, которая уходит. так что при большом весе нормально терять жидкость первые 1-3 месяца, там из скинутого веса жира сброшено максимум четвертая часть, остальное - вода. когда остается только подкожный жир при ненормальной мышечной массе иногда нормально терять 1 кг в месяц, при нормальной - 2-4. если больше - то может таять мышечная масса. девочки, не кидайтесь за скоростью и не заблуждайтесь, что вес без наблюдения  диетолога и мед препаратов будет уходить по 5 кг за счет жировой массы. это чушь.

Йсанне пишет:

Я за этот месяц скидываю 5 кг..для меня это не так уж много..а для тебя как? Как думаешь?

 ну да,немного. хотя сравнительно... по 500 кл в день..

Kusja пишет:

вопрос скидывания зависит от изначальных параметров и объеме воды, которая уходит. так что при большом весе нормально терять жидкость первые 1-3 месяца, там из скинутого веса жира сброшено максимум четвертая часть, остальное - вода. когда остается только подкожный жир при ненормальной мышечной массе иногда нормально терять 1 кг в месяц, при нормальной - 2-4. если больше - то может таять мышечная масса. девочки, не кидайтесь за скоростью и не заблуждайтесь, что вес без наблюдения  диетолога и мед препаратов будет уходить по 5 кг за счет жировой массы. это чушь.

 А никто не заблуждается. Я кушаю правильно, занимаюсь спортом, поэтому получаю результат. Я не теряю по 1 кг в день, все как у всех +- 100 грамм, может меньше в день.  Как для кого правильно терять килограммы это все индивидуально, поэтому не стоит обобщать.  Я не пользуюсь услугами диетологов и не применяю мед.препараты, но получаю результат. Если у кого-то процесс похудения проходит медленнее это не значит, что так положено для всех. У каждого все индивидуально.

лиза) пишет:

Йсанне пишет:

Я за этот месяц скидываю 5 кг..для меня это не так уж много..а для тебя как? Как думаешь?

 ну да,немного. хотя сравнительно... по 500 кл в день..

 

 Я калории не считаю, мне тупо лень, но взвешиваюсь каждое утро и вижу результат. Даже 100 грамм минус и я радуюсь))

)

Йсанне пишет:

 Я калории не считаю, мне тупо лень, но взвешиваюсь каждое утро и вижу результат. Даже 100 грамм минус и я радуюсь))

 а их не надо считать ))) взвесил, в рацион вбил и все само посчиталось)))

Ну некоторые долбятся  с блокнотами и ручками))