читтинг тебе в помощь))) 

Добавь в свою дету нагрузки и не отчаивайся. Худеется быстро если в тебе много ненужного, а чем его меньше, тем вес медленнее сбрасывается, бывает вообще замирает.

спасибо) хотя я не так уж много и скинула,еще работать и работать((

Сколько ты сидишь на диете?

уже месяц

Я за этот месяц скидываю 5 кг..для меня это не так уж много..а для тебя как? Как думаешь?

вопрос скидывания зависит от изначальных параметров и объеме воды, которая уходит. так что при большом весе нормально терять жидкость первые 1-3 месяца, там из скинутого веса жира сброшено максимум четвертая часть, остальное - вода. когда остается только подкожный жир при ненормальной мышечной массе иногда нормально терять 1 кг в месяц, при нормальной - 2-4. если больше - то может таять мышечная масса. девочки, не кидайтесь за скоростью и не заблуждайтесь, что вес без наблюдения  диетолога и мед препаратов будет уходить по 5 кг за счет жировой массы. это чушь.

Йсанне пишет:

Я за этот месяц скидываю 5 кг..для меня это не так уж много..а для тебя как? Как думаешь?

 ну да,немного. хотя сравнительно... по 500 кл в день..

Kusja пишет:

вопрос скидывания зависит от изначальных параметров и объеме воды, которая уходит. так что при большом весе нормально терять жидкость первые 1-3 месяца, там из скинутого веса жира сброшено максимум четвертая часть, остальное - вода. когда остается только подкожный жир при ненормальной мышечной массе иногда нормально терять 1 кг в месяц, при нормальной - 2-4. если больше - то может таять мышечная масса. девочки, не кидайтесь за скоростью и не заблуждайтесь, что вес без наблюдения  диетолога и мед препаратов будет уходить по 5 кг за счет жировой массы. это чушь.

 А никто не заблуждается. Я кушаю правильно, занимаюсь спортом, поэтому получаю результат. Я не теряю по 1 кг в день, все как у всех +- 100 грамм, может меньше в день.  Как для кого правильно терять килограммы это все индивидуально, поэтому не стоит обобщать.  Я не пользуюсь услугами диетологов и не применяю мед.препараты, но получаю результат. Если у кого-то процесс похудения проходит медленнее это не значит, что так положено для всех. У каждого все индивидуально.

лиза) пишет:

Йсанне пишет:

Я за этот месяц скидываю 5 кг..для меня это не так уж много..а для тебя как? Как думаешь?

 ну да,немного. хотя сравнительно... по 500 кл в день..

 

 Я калории не считаю, мне тупо лень, но взвешиваюсь каждое утро и вижу результат. Даже 100 грамм минус и я радуюсь))

)

Йсанне пишет:

 Я калории не считаю, мне тупо лень, но взвешиваюсь каждое утро и вижу результат. Даже 100 грамм минус и я радуюсь))

 а их не надо считать ))) взвесил, в рацион вбил и все само посчиталось)))

Ну некоторые долбятся  с блокнотами и ручками))