сегодня у меня зажор, все-все-все, чего душе угодно, и никаких подсчетов калорий! Разгоняю метаболизм, а то, похоже, организм делает запасы даже из воздуха. Хотя на весах утром было 52,4, как-то сразу жалко жрать стало
))
Заметки
вес стоит 3 недели
00 31 марта 2012, 10:04 | Комментарии: 1
вес стоит 3 неделиhttps://dietadiary.com/blog/11810/19289
Шаги. Февраль
00 29.02.2012 - 9435
28.02.2012 - 10499
27.02.2012 - 12606
26.02.2012 - 10367
25.02.2012 - 12224
24.02.2012 - 15164
23.02.2012 - 11461
22.02.2012 - 16364
21.02.2012 - 8484
20.02.2012 - 14683
18.02.2012 - 17181
17.02.2012 - 11506
16.02.2012 - 10272
24 февраля 2012, 21:50 | Комментарии: 3
Шаги. Февральhttps://dietadiary.com/blog/11810/16949
Дневник питания
9 января 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 240.00 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 0.00 | 224.00 | ||
| 16:21 | отруби ОГО пшеничные | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 118.00 | |
| 16:21 | Кефир 2,5% | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 0.00 | 106.00 | |
| Итого | 240.00 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 0.00 | 224.00 |
5 января 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 60.00 | 7.20 | 3.60 | 37.20 | 0.00 | 210.00 | ||
| 14:28 | геркулкс традиционный | 60.00 | 7.20 | 3.60 | 37.20 | 0.00 | 210.00 | |
| Итого | 60.00 | 7.20 | 3.60 | 37.20 | 0.00 | 210.00 |
4 января 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1555.00 | 27.28 | 21.13 | 190.51 | 56.10 | 1206.77 | ||
| 20:55 | геркулкс традиционный | 60.00 | 7.20 | 3.60 | 37.20 | 0.00 | 210.00 | |
| 20:55 | чиабата ОКЕЙ | 21.00 | 1.85 | 0.17 | 10.25 | 0.00 | 50.61 | |
| 20:55 | Смородина чёрная | 66.00 | 0.66 | 0.00 | 5.28 | 56.10 | 26.40 | |
| 20:55 | борщ с мясом индейки | 400.00 | 4.40 | 8.80 | 26.80 | 0.00 | 176.00 | |
| 20:57 | курица вареная | 132.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 224.40 | |
| 20:57 | чиабата ОКЕЙ | 50.00 | 4.40 | 0.40 | 24.40 | 0.00 | 120.50 | |
| 20:58 | томаты маринованные помидорка | 134.00 | 0.00 | 0.00 | 4.69 | 0.00 | 18.76 | |
| 20:58 | Консервированные маринованные огурцы (6-9 см) бондюэль | 155.00 | 1.55 | 0.31 | 5.43 | 0.00 | 31.00 | |
| 20:58 | Муравейник Мирель | 37.00 | 2.22 | 6.85 | 21.46 | 0.00 | 159.10 | |
| 22:34 | Помело | 500.00 | 5.00 | 1.00 | 55.00 | 0.00 | 190.00 | |
| Итого | 1555.00 | 27.28 | 21.13 | 190.51 | 56.10 | 1206.77 |
3 января 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 844.00 | 17.88 | 19.45 | 104.23 | 44.20 | 618.16 | ||
| 17:28 | геркулкс традиционный | 60.00 | 7.20 | 3.60 | 37.20 | 0.00 | 210.00 | |
| 17:29 | Смородина чёрная | 52.00 | 0.52 | 0.00 | 4.16 | 44.20 | 20.80 | |
| 17:30 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 32.00 | 2.46 | 0.45 | 15.97 | 0.00 | 79.36 | |
| 19:43 | борщ с мясом индейки | 700.00 | 7.70 | 15.40 | 46.90 | 0.00 | 308.00 | |
| Итого | 844.00 | 17.88 | 19.45 | 104.23 | 44.20 | 618.16 |
2 января 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 544.00 | 23.35 | 23.48 | 22.98 | 224.30 | 865.41 | ||
| 11:09 | Капуста квашеная | 109.00 | 0.00 | 0.00 | 2.40 | 103.55 | 20.71 | |
| 11:09 | Яйцо варёное без скорлупы | 52.00 | 6.52 | 5.15 | 0.40 | 39.00 | 73.84 | |
| 11:09 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 21.00 | 1.62 | 0.29 | 10.48 | 0.00 | 52.08 | |
| 17:32 | курица вареная | 42.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 71.40 | |
| 17:33 | пирог банановый | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 385.50 | |
| 17:33 | Яйцо варёное без скорлупы | 109.00 | 13.66 | 10.79 | 0.83 | 81.75 | 154.78 | |
| 17:33 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 14.00 | 1.08 | 0.20 | 6.99 | 0.00 | 34.72 | |
| 17:33 | вяленые помидоры в оливковом масле | 47.00 | 0.47 | 7.05 | 1.88 | 0.00 | 72.38 | |
| Итого | 544.00 | 23.35 | 23.48 | 22.98 | 224.30 | 865.41 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Овощное рагу с индейкой
Продукты: Кабачки, Картофель, Лук репчатый, Перец красный сладкий
Калорийность: 392.09 Ккал
Описание: на сковороду без масла. индейка, 4 картошки, 4 кабачка, 1 лук, половинка перца. С водой. Тушить. Солить. Не знаю, чо тут считает местный калоризатор, он тупит, … »»
7049Блины на воде
Продукты: Вода, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Сахар, Яйцо
Калорийность: 117.02 Ккал
Описание: Если делать по этому рецепту, получается 22 блина, калорийность каждого 74 ккал. Масло - 1 ст. ложка, сахар - 1,5 ст. ложки, 2 яйца … »»
6943Оглавление
Прочее
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Iness_ka
31 марта 2012, 10:33