Darinka Slimgirl

График

 

Изображение

 

 

Идеально = нереально!

Делай НОРМАЛЬНО, совершенствуйся в процессе!

01.09 ~ 75,5

08.09 ~

15.09 ~

Заметки

Week 5/ Day 1

00мой страх,итог недели

Ну что сказать, борюсь со своим состоянием. Пишу за понедельник во вторник. 27 день цикла. Вчера было так плохо...практически паническая атака была.(несмотря на тренировку в зале, плохо было после нее), а я думала наоборот кортизол выгнать из себя. Весь день почти не ела, уху понемногу....зато к вечеру, когда стало мне спокойнее с мужем наелась досыта. Надо подводить итоги недели. а что подводить? ну, 78,9 (+1 кг) за неделю {#mellow} не до диеты мне...

Week 5/ Day 2

короче сегодня спала я нормально, проснулась в относительном спокойствии...но! накрыло страхом позже. Отследила от какой мысли:

Далее...

27 октября 2020, 10:55 |  Комментарии4
Week 5/ Day 1https://dietadiary.com/blog/115524/350113

Мои рецепты

Сырные шарики

Продукты: Масло подсолнечное, Мука рисовая, сыр голландский Берёзка, творог джанкойский 5%, Яйца

Калорийность: 254.35 Ккал

Описание:   »»

рулетики из баклажанов

Продукты: Баклажаны, Масло подсолнечное, Помидор, Соевый майонез салатный Vegan Экокрым, Чеснок

Калорийность: 94.27 Ккал

Описание:   »»

Рубленые котлеты с сыром

Продукты: куриная грудка, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Сметана 15%, сыр голландский Берёзка, Чеснок, Яйца

Калорийность: 215.19 Ккал

Описание:   »»

Ленивая ачма

Продукты: Parmalat молоко 1,8%, лаваш тонкий бездрожжевой, Масло подсолнечное, сыр "Российский" (16.06.14), Яйца

Калорийность: 188.46 Ккал

Описание:   »»

Куриная грудка в соусе терияки

Продукты: Кунжут, куриная грудка, Лук зелёный перо, Соус Терияки Sen Soy

Калорийность: 171.38 Ккал

Описание:   »»

Творожная запеканка по маминому рецепту :)

Продукты: Parmalat молоко 1,8%, Ванильный сахар, Крупа манная, Масло сливочное 82%, Творог "President" 5%, Яйца

Калорийность: 149.40 Ккал

Описание:   »»

Бедро индейки с томатной пастой

Продукты: Вода, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Томатная паста Чумак, филе бедра индейки, Чеснок

Калорийность: 176.55 Ккал

Описание:   »»

котлеты индейка-кабачок

Продукты: Индейка (грудка)сырая, Кабачки, Лук репчатый, Масло подсолнечное

Калорийность: 100.05 Ккал

Описание:   »»

Печень индейки с луком и морковью

Продукты: Индейка (печень), Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Сметана 15%

Калорийность: 243.32 Ккал

Описание:   »»

Цельнозерновые макароны из полбы "Умная мама"

Продукты: Цельнозерновые макароны из полбы "Умная мама"

Калорийность: 135.37 Ккал

Описание:   »»

Admin Area