контроль и учет, только так
Стоит ослабить самодисциплину - прилипает моментально. Ну вот не вошло еще в привычку ( год уже на ПП) не наедаться до отвала, не переедать. Случаются зажоры, причем с самыми , казалось бы, полезными продуктами: орехи, фрукты. Не только качество продуктов должно быть под контролем, но, главное, их количество. Почему у меня когда занята поглощением, мозг отключается? Вроде и меню просчитываю наперед, а все равно срываюсь. Проще вообще не держать дома соблазнов, прихожу к такому выводу.
2 июля 2017, | Комментарии: 3
Комментарии
svzir
Да,с соблазнами проблема и у меня. Я сама покупаю только зефир натуральный для себя ,а дочка и сын то конфет принесут,то пирожных.Удержаться очень сложно.А тут недавно дочка принесла пастилу с рынка выходного дня,я почитала состав-точно для меня и лучше чем зефир-на 100г.90кал всего.Буду теперь переходить на пастилу,может удасться организм надурить
4 июля 2017, 14:46
Марина-Александра
и у меня то же самое!
19 июля 2017, 09:51
Madame Alla
Сладкоежкой я никогда не была, но три ложечки сахара с тремя чашками кофе в день-это для меня был минимум. 2 месяца как и на эти три ложки наложила вето. Начиталась о пользе сухофруктов и стала их покупать. И пару раз срывалась. И перестала покупать)) Проблема решена.
18 марта 2019, 23:11