вчора знову трохи нервів...навіть поїла мясо  свинне в 11 вечора...і зранку 57,9)))))))) молилась на 58,5  а ту т сюрприз)) правда вчора і зарядку поробила..руки прес..руки трохи болять..ну от хочу зробити заміри сьогодні і додати біьше спорту..

тепер важу 57. 100...хмм..але все ще нсторожує, що ті кг скинуті через нерви... думаєте вернеться?

сесія і я  не встигаю їсти..сьоні зранку була 57, 300.. зараз  (вночі) важу 57 600...їла 1 раз на день, але так калорійно макарони відбивна куряча смажена- ..і чай з снікерсом на 250 ккал..спала 2 години..так..завтра буде видно..планую довго спати..поки не встану..думаєте ті кг швидко повернуться??? ну і в не враження, шо ззовні я поправилась..обєми не міряла,а ле якось здаюсь собі жирнішою..таке модливо, скинувши 3 кіло в основному через харчування? кардіонагрузка раз тиждень поки частіше не виходить бо сесія..(

ше сир з заквачсою помідором огірком 3 оливки..2 сміжки курячого мяса

мій коридор - 144 ккал, адже я хочу важити 54. моя ціль скинути 6 кг за 3 місяці..здорово і без повернення. мені треба щобмій раціон не перевищував 1300, 1296 якщо бути точним.) удачі мені)