Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

11701

Cathome

Дневник питания

12 января 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1120.00	48.99	59.17	157.17	702.50	1370.59
Завтрак
10:12	Бутерброды с икрой (12.01.2021)	120.00	19.27	13.97	34.85	0.00	345.19
10:13	Молоко 3,5%	260.00	7.02	9.10	12.22	260.00	158.60
	Итого	380.00	26.29	23.07	47.07	260.00	503.79
Обед
13:39	Мандарин	500.00	3.50	0.00	43.00	442.50	190.00
13:39	Халва ротфронт в шоколаде	20.00	2.80	6.60	8.60	0.00	105.60
13:40	Сибирская коллекция Пельмени особые с телятиной	150.00	15.00	22.50	37.50	0.00	420.00
14:10	Коровка из Кореновки Шербет Чёрная смородина в глазури	70.00	1.40	7.00	21.00	0.00	151.20
	Итого	740.00	22.70	36.10	110.10	442.50	866.80

11 января 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1263.00	114.10	118.50	157.39	360.00	2194.27
Завтрак
10:19	Rioba Marzipanstollen	150.00	7.20	22.50	85.50	0.00	580.50
10:19	Молоко 3,5%	360.00	9.72	12.60	16.92	360.00	219.60
	Итого	510.00	16.92	35.10	102.42	360.00	800.10
Обед
13:49	Вкусвилл Мороженое пломбир "Лаванда и фисташки"	100.00	5.60	24.10	17.40	0.00	309.00
13:53	Яйцо куриное	120.00	15.24	13.08	0.84	0.00	188.40
14:49	Сыр 45% "Сваля"	73.00	19.35	18.40	0.00	0.00	247.47
14:49	Фасоль heinz в томатном соусе	90.00	4.41	0.18	11.61	0.00	65.70
	Итого	383.00	44.60	55.76	29.85	0.00	810.57
Ужин
20:00	Трюфель шоколадный	40.00	2.32	14.84	19.40	0.00	222.40
20:01	Вкусвилл Филе сёмги с овощами на пару	230.00	21.16	6.90	5.52	0.00	190.90
21:04	Вкусвилл Балык королевский	100.00	29.10	5.90	0.20	0.00	170.30
	Итого	370.00	52.58	27.64	25.12	0.00	583.60

4 сентября 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	830.00	84.01	115.24	178.10	0.00	2072.13
Завтрак
10:53	Гречишный шоколад с кокосом Nature's factory	20.00	1.66	9.58	6.86	0.00	120.00
10:53	Сливки 10%	50.00	1.55	5.00	2.00	0.00	59.00
10:55	Пицца средние значения	300.00	24.00	30.00	105.00	0.00	750.00
	Итого	370.00	27.21	44.58	113.86	0.00	929.00
Обед
14:44	Говяжья отбивная в кляре	300.00	48.00	54.00	21.00	0.00	768.93
15:43	Rioba горячий шоколад 50%	60.00	5.70	6.66	39.24	0.00	256.20
15:44	Сливки 10%	100.00	3.10	10.00	4.00	0.00	118.00
	Итого	460.00	56.80	70.66	64.24	0.00	1143.13

17 января 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	30.00	0.93	3.00	1.20	0.00	35.40
08:15	Сливки 10%	30.00	0.93	3.00	1.20	0.00	35.40
	Итого	30.00	0.93	3.00	1.20	0.00	35.40

27 марта 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	444.00	25.99	18.55	24.67	0.00	369.68
17:44	Сливки 10%	60.00	1.86	6.00	2.40	0.00	70.80
17:45	KFC стрипсы острые 28 г/шт	84.00	18.73	8.65	13.27	0.00	205.88
17:46	KFC Капучино 0.3	300.00	5.40	3.90	9.00	0.00	93.00
	Итого	444.00	25.99	18.55	24.67	0.00	369.68

▲