Праздничное настроение!!!
Привет, девчулинки худеющие и только начинающие худеть или, нет, нельзя писать худеющие, меняющие свой образ жизни-вот!!!!
Мечтаю до 65 скинуть до НГ, не знаю реально или нет для меня. Потому как медленно уходят лишние кг... Сейчас мой вес 68.500.
Ещё начала с пятницы заниматься с Джиллиан Майклс по заметкам замечательной Тайс (очень нравится твой дневник, помогает-мотивирует). После 18-00 стараюсь кушать только фрукты или овощи или на ночь молоко с мёдом или завариваю имбирь с лимоном.
Девочки
делитесь своими результатами, ведь это так помогает!!!!
15 декабря 2014, | Комментарии: 8
Комментарии
Корочка
Я когда начала худеть, на 4 кг похудела за 20 дней. Не знаю, удастся ли тебе похудеть на 3,5 кг к Новому году, но постройнеть ты точно сумеешь. Так что удачи)
15 декабря 2014, 10:23
Фриллис
Удачи! Вечером быстрые углеводы, а это и фрукты в том числе, лучше не есть, если надо похудеть. Но если тренировка запланирована на вечернее время, тогда все равно). Если вечером есть все же хочется, лучше кусок отварного постного мяса съесть, чем банан.
Или творог. Или яйцо. Или креветок отварить.
15 декабря 2014, 10:38
Proba
Спасибо, очень надеюсь!!!
Спасибо, за дельный совет, очень кстати!!!
15 декабря 2014, 10:56
Фриллис
да не за что)) главное голодом себя не морите, пожалуйста!
15 декабря 2014, 13:20
VeraSheveleva
Нет ничего нереального, все в наших руках! Правильное питание и спорт и все обязательно получится!
15 декабря 2014, 13:21
Proba
Написала я этот пост утром придя на работу) А сейчас ближе к рабочему дню уже лень наваливает))) Хотя я кушала весь день что то по чуть-чуть. =)) Завтра посмотрим наши отвесики!!! =)))
15 декабря 2014, 13:34
Тайс
Спасибо. Рада, что мотивирую. На ужин рекомендую мясо/рыба+овощи. Можно творог. За 3 часа до сна. А перед сном кефир с отрубями. И не забывай про воду. Если ПП только начинаешь, то к НГ сбросить эти кг реально. Если это последние кг, которые надо сбросить, то лучше налегай на спорт. Удачи!
15 декабря 2014, 16:51
Proba
Спасибо большое! Заменила вечернии фрукты овощами. К сожалению эти кг не последние. Но я не стала замахиваться на большой результат, решила ставить его по отрезкам во времени.
16 декабря 2014, 07:52