знаете что еще больше мотивирует к тому, чтобы в рот не положить еще один лишний кусок??? это осознание что отпуск через 45 дней))) так хочется ощутить себя на пляже в бикини и не прятаться под парео и бегом бежать в море((( что зачастую и происходило((( нет!!! теперь я смело и решительно иду к этой цели!!! что мое бикини будет смотреться идеально))) 

но не следует забывать о нехватке витаминов в период похудения!!! у меня есть знакомые которые работают в больницах и клиниках для похудения!!! жуткая вещь на самом деле((( но они в один голос твердят, что все диеты пагубно влияют на состояние кожи, волос и вообще хорошего настроения!!! поэтому с сегодняшнего для я начала пить витаминки под названием Пентовит))) причем стоят они копейки!!! но там весь комплекс витаминов группы Б !!! что нам необходимо!!! так как он в комплексе борется со стрессом и перепадами настроения))) я пропью хотя бы неделю и скажу результаты)))  и витамины в таблетках на мой взгляд сечас пока что надежнее, чем в овощах и фруктах!!! ведь там столько гадости сейчас... я дождусь сезона, хотя бы июня и перейду полностью на овощи и фрукты)) а сейчас помогаю себе такими вот витаминаками)))) и я посвятила себе вечер релаксации и спа))) сделала масочку для волос и лица))) и это так приятно - лежать в ванне и осознавать, что животик втягивается и втягивается))) я искренне рада))) и горжусь собой!!!

Еще я поняла, что нужно кушать много))) не в смысле по количеству потребляемых калорий, а в количствах приема пищи... но у меня не получается кушать 8 раз в день!!! это нереально!!! я умудрилась покушать сегодня 5 раз!!! и это с перекусами яблочком))) порции по 100 грамм и много много воды с лимоном и чая с ромашкой))) и одну конфетку))) единственный минус за день) но я не думаю она не во вред) она на радость))) тем более я питалась сегодня бульонами и овощами)))  но вот как кушать в одно и тоже время??? да еще и по 8 раз в день??? не представляю!!! но буду пробовать!!! 

завтра решила что пойду на работу пешком!!! все таки полезно!!! утром воздух морозный - до работы идти полтора часа)) главное выбрать правильный солнечный маршрут и вперед 5.5 км))) даже можно будет позавтракать плотнее)))  в общем девочки!!! давайте любить себя в милионы раз больше))) и тогда худеть станет легко и просто!!! 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?