Последний кашный день. Отвес аж в полкило и привет моя долгожданная шестёрочка!!

- овсянка с сушёным инжиром, кофе с молоком и ч.л. сахара

- 2 маленьких шампура куриного шашлыка (майские же в конце концов!), 2 овощных салатика, томатная заправка к шашлыку, горсть нута

- зелёный чай с сухофруктами

- горсть нута

- стакан кефира и доела пакет с яблочными колечками

- стакан воды

- 2 вилки плова, печёный чеснок и морковка из плова, молокочай

Итак, дорогие мои, пролетел месяц!!! Что мы имеем?

Вес: минус 5,7 кг!!

Грудь: минус 1 см.

Талия: минус 5 см. ----> лидер месяца

Живот: минус 1 см.

Бёдра: минус 3 см.

Бедро: минус 3 см.

Под коленом: минус 2 см.

Икра: минус 1 см.

Общий минус)))))))): 16 см!!

Буду стремиться к совершенству дальше!!! 

Вес гуляет, плюс 100 из-за ночного чая скорее всего. Сегодня утром некогда варить овсянку и посему ем "Творожный крем Valio в яблочном киселе с корицей" калорийность 114 ккал, вес 130 г. Вроде не очень много)

- зелёный чай

- овощной салат, 2 кусочка красной рыбы, 2 куска зернового хлеба,  1 кусочек мяса под майонезом, сыром и грибами ---> объелась , но это лучше, чем я когда-либо здесь ела.

- маааааленький кусочек торта-мороженого

- чай, пастила

- горсть яблочных чипсов, зелёный чай

Привес 100г. Арррр когда уже всё начнётся)))) Жирного вчера ничегошеньки не съела!

- овсянка с клубникой и ч.л. сахара, зелёный чай

- 3 сухофрукта

- 4 орешка миндаля

- щи с мясом, 2 тонких хлебца, 1 миндаль в черносливе

- зелёный чай, кусочек горького шоколада

- 4 чернослива, 4 миндаля

- салат из черри, пармезана и олив. масла, 3 тонких хлебца, зелёный чай

- апельсин

- молокочай

Вес тот же и слава Богу)))! Утром не смогла пройти мимо запеканки. Из-за скорых КД у меня мерзейший характер...

- запеканка со сметаной, кофе с молоком и ч.л. сахара

- фасоль Хайнц, 2 кусочка красной рыбы, 2 хлебца, зелёный чай

Варю себе щи, как у бабушки. Соскучилась ^_^!!

- 3 сухофрукта

- щи с мясом и сметаной 15%, хлебец, зелёный чай

- молокочай