Японская диета. День 5.
Привет) сегодня 5 день и отвес с утра -300. наверное потому, что вчера вечером было много углеводов. сегодня буду исправляться) вчера занималась с Джилл. очень нравится. Заметила, что хорошо похудели ноги: ушли мешки на коленках, и на икрах тоже половина убралась. На животе меньше, но хотя бы сдвиги есть, жир стал мягким, а значит быстрее уйдет, т.к. до этого просто висел каменным мешком..Пока что спина не очень устраивает, но это временно, только до тех пор пока я не придумаю способ как с этим бороться)) Щеки немного уменьшились, глаза стало видно 
плюс кожа на лице стала гладенькая и как будто цвет изменился. В общем мне стало немного нравиться свое отражение. не чувствую себя жабой. Буду продолжать занятия и диету, т.к. эффект ЕСТЬ. Возможно я наконец смогу не стесняться себя. Конечно очень хочется сьесть что нибудь вкусненькое. Скоро др у свекрови. надеюсь продержусь от обжорства иначе все усилия будут напрасны. пока стараюсь не думать об этом) Вчера купила рыбный стейк весом в 206 гр, и поняла, что конкретно не доедала..Нужно срочно покупать кухонные весы.
Хорошего дня и всем хорошего настроения
и маленьких побед
Комментарии
Алена_love57
Очень позитивная заметка!
1) так классно читать, что ты уже прямо видишь свои результаты - не только на весах или сантиметре - но и внешне и внутренне сама ощущаешь преображение! это дико мотивирует! двигайся дальше!!!
2) обязательно контролируй себя на предстоящем празднике - представь, как ты будешь утром после застолья собой гордиться и приятно себя чувствовать, когда не обнаружишь привеса и осознаешь что победила и смогла кушать умеренно!
3) кухонные весы - это круто! мне они очень облегчают жизнь! хотя у меня самые что ни на есть простецкие и не дорогие, но их функциональность от этого не страдает, а считать калории удобно!!!
успехов, продолжай в том же духе!!!
прочитала тебя и сама замотивировалась дальше работать над собой - тоже охота увидеть преображение в зеркале
30 января 2015, 11:17
avyann
Спасибо! я тоже читала твою заметку, и взяла ее на заметку
по поводу застолья
но по моей диете нельзя отступать ни на шаг, вот теперь дилемма- как отвертеться от еды и не накосячить) т к алкоголь я в принципе не планирую(тоже запрещен). В общем всегда так, когда сажусь на диету то либо праздники либо еще что нибудь)))) Спасибо за поддержку, для меня это важно) ведь все мы здесь единомышленники) и тебе, Ален, успехов, я уверена у нас все получится)
30 января 2015, 11:34
Алена_love57
спасибо! конечно, получится!!! мы же красотки
и стараемся
30 января 2015, 12:10
Italy
Ань а ты за стол просто положи своей еды которую тебе нужно сьесть, а если кто то пристанет так и скажи что ты на диете и точка!!!
Я вот себя так приучила не есть сладкое, а подружки постоянно припираются со сладким
30 января 2015, 14:35
avyann
я б щас с удовольствием сожрала тортик
но слишком жаль уде пройденные 5 дней))) и сброшенные кило)
30 января 2015, 18:29