Вес (избыточный) | Желание быть чрезмерно честным и высказывать все плохое, и в то же время страх высказать это плохое, чтобы самому не оказаться плохим в глазах окружающих. | Книга №6 | 130-133 | ||||||||||||||||||||||
Запрет себе иметь то, что особенно хочется иметь. | |||||||||||||||||||||||||
Поднимем голову, выпрямим спину, "улыбнемся душою...и вперед!К здоровью!Красоте!Любви к себе и благодарности за даненное!Будем иногда баловать себя! Сбросим вес-купим новое платье!
Девушки, дорогие! Я с Вами в желании изменить собственную психологию. обрести гармонию и сбросить все, что не нужно во всех отношениях!
Благодарю!Думаю, мысль материальна, а когда эта мысль еще и всеобъемлюща ( столько девушек на этом сайте!), -тогда однозначно результат будет приятен!!!))
24 января 2012, 12:08
Держись, друг! На этом сайте ВСЕ ВОЗМОЖНО!
Только не забывай записывать свою еду за день - как раз здесь это очень удобно!
Если хочешь воодушевиться, зайди ко мне или сюда!
https://dietadiary.com/blog/3410?page=2#blog-tab/
24 января 2012, 13:47
только что зарегестрировалась,а как добавить продукты которых нет в списке,например курица,колбаса? Помогите
24 января 2012, 21:46
Колбасу можно с этикетки набить вручную (она разной калорийности бывает. Всё от производителя зависит. Состав у колбасы очень разный!)
Сайт вегетарианский, но нам - мясоедам тут вполне комфортно. Мясо выбираю из общей таблицы
калорийности https://dietadiary.com/how-many-calories
Не забудь галочку поставить возле "Полная таблицы калорийности"
24 января 2012, 00:08
Это точно!) Я вот слышала про яблочную диету,с понедельника хочу начать.
25 января 2012, 11:15
Я дорожу любовью своего мужа, но, начав жить семейной жизнью, я очень поправилась...Нужно психологически перенастроить себя ...Он полюбил меня (как и все мужчины/)в начале глазами, далее руководтвовался моим поведением, умением держать позицию и ...многое другое. Сейчас я стала еще более успешней и интересней, но набрала вес по причине одной нерешенной проблемы, я изменила ту аристократическую худую внешность на серьезную даму(((. Хочу вернуть стройность ног и тоний обхват талии..."Ни что,как работа над собой и чистый чуть голодный желудок так не рождают великие идеи"
27 января 2012, 21:10
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1720.00 | 66.87 | 30.29 | 208.40 | 605.50 | 1724.70 | ||
| 13:03 | Гречка (крупа) | 100.00 | 12.60 | 3.30 | 64.00 | 0.00 | 330.00 | |
| 13:03 | капуста тушеная | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 240.00 | |
| 13:03 | капуста тушеная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | |
| 13:04 | Зернёный творог 5% | 300.00 | 38.10 | 15.00 | 7.20 | 0.00 | 315.00 | |
| 13:04 | Яблоки | 700.00 | 2.80 | 0.00 | 79.10 | 605.50 | 322.00 | |
| 13:04 | Сушки Челночок | 70.00 | 6.37 | 5.74 | 47.60 | 0.00 | 270.20 | |
| 13:04 | Ряженка | 250.00 | 7.00 | 6.25 | 10.50 | 0.00 | 127.50 | |
| Итого | 1720.00 | 66.87 | 30.29 | 208.40 | 605.50 | 1724.70 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1600.00 | 60.55 | 20.50 | 297.15 | 971.00 | 1590.70 | ||
| 13:36 | Творог Пискарёвский 5% | 150.00 | 24.00 | 7.50 | 4.50 | 0.00 | 181.50 | |
| 13:37 | Молоко 3,2% | 200.00 | 5.60 | 6.40 | 9.40 | 180.00 | 116.00 | |
| 13:37 | Рис длиннозерный обработанный паром | 100.00 | 8.10 | 0.40 | 78.10 | 14.00 | 348.70 | |
| 13:38 | Творожный Десерт 4% "Летний день" | 150.00 | 11.85 | 6.00 | 22.35 | 0.00 | 190.50 | |
| 13:38 | Персики (сухофрукты) | 100.00 | 3.00 | 0.00 | 68.50 | 18.00 | 275.00 | |
| 13:38 | Яблоки | 400.00 | 1.60 | 0.00 | 45.20 | 346.00 | 184.00 | |
| 13:39 | Картофель | 200.00 | 4.00 | 0.20 | 39.40 | 152.00 | 166.00 | |
| 13:41 | Слива садовая | 300.00 | 2.40 | 0.00 | 29.70 | 261.00 | 129.00 | |
| Итого | 1600.00 | 60.55 | 20.50 | 297.15 | 971.00 | 1590.70 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1350.00 | 35.59 | 9.18 | 277.17 | 885.00 | 1331.10 | ||
| 12:33 | Гречка (крупа) | 100.00 | 12.60 | 3.30 | 64.00 | 0.00 | 330.00 | |
| 12:33 | Рис белый среднезерный «италика» | 120.00 | 7.32 | 0.48 | 95.40 | 0.00 | 426.00 | |
| 12:33 | Творожный Десерт 4% "Летний день" | 130.00 | 10.27 | 5.20 | 19.37 | 0.00 | 165.10 | |
| 12:33 | Яблоки | 600.00 | 2.40 | 0.00 | 67.80 | 519.00 | 276.00 | |
| 12:34 | Инжир свежий | 200.00 | 1.40 | 0.00 | 27.80 | 166.00 | 112.00 | |
| 12:37 | Огурцы солёные | 200.00 | 1.60 | 0.20 | 2.80 | 200.00 | 22.00 | |
| Итого | 1350.00 | 35.59 | 9.18 | 277.17 | 885.00 | 1331.10 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1565.00 | 41.28 | 14.67 | 422.80 | 1005.25 | 1968.00 | ||
| 15:02 | Яблоки | 650.00 | 2.60 | 0.00 | 73.45 | 562.25 | 299.00 | |
| 15:03 | Виноград | 500.00 | 2.00 | 0.00 | 87.50 | 401.00 | 345.00 | |
| 15:05 | Тако лепёшка | 100.00 | 12.00 | 12.00 | 16.00 | 0.00 | 217.00 | |
| 15:06 | Рис длиннозерный обработанный паром | 300.00 | 24.30 | 1.20 | 234.30 | 42.00 | 1046.10 | |
| 15:07 | Кофе 3в1 CoffeClub | 15.00 | 0.38 | 1.47 | 11.55 | 0.00 | 60.90 | |
| Итого | 1565.00 | 41.28 | 14.67 | 422.80 | 1005.25 | 1968.00 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2725.00 | 86.19 | 28.90 | 546.04 | 1518.40 | 2960.76 | ||
| 13:50 | Картофель | 215.00 | 4.30 | 0.22 | 42.36 | 163.40 | 178.45 | |
| 13:50 | Геркулес хлопья | 50.00 | 6.55 | 3.10 | 32.85 | 6.00 | 177.50 | |
| 13:50 | Лаваш грузинский | 200.00 | 15.20 | 1.60 | 98.40 | 0.00 | 470.00 | |
| 13:50 | капуста тушеная | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 240.00 | |
| 13:50 | Яблоки | 600.00 | 2.40 | 0.00 | 67.80 | 519.00 | 276.00 | |
| 17:12 | Тако лепёшка | 150.00 | 18.00 | 18.00 | 24.00 | 0.00 | 325.50 | |
| 17:12 | Гороховое пюре | 130.00 | 10.01 | 0.69 | 25.00 | 0.00 | 129.13 | |
| 17:12 | Рис белый среднезерный «италика» | 200.00 | 12.20 | 0.80 | 159.00 | 0.00 | 710.00 | |
| 17:13 | Арбуз | 300.00 | 3.00 | 0.00 | 24.00 | 270.00 | 90.00 | |
| 17:13 | Арбуз | 400.00 | 4.00 | 0.00 | 32.00 | 360.00 | 120.00 | |
| 17:13 | Хлебцы гречневые | 30.00 | 3.78 | 0.99 | 17.13 | 0.00 | 92.40 | |
| 17:13 | Борщ лёгкий | 250.00 | 6.75 | 3.50 | 23.50 | 200.00 | 151.78 | |
| Итого | 2725.00 | 86.19 | 28.90 | 546.04 | 1518.40 | 2960.76 |
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Загрузка…
Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com
Комментарии
Luchik
Всегда была язвой, говорила людям то, что думаю. И все равно всю жизнь была полной.
Полные мы, потому что слабовольные. А не потому что типа умный дядя сказал, что у нас типа что-то и где-то типа не так.
7 февраля 2012, 11:08
Guli
Ну и в правду "добра"))))
Уачи тее в твоем стремлении быть сильной!Я согласна, в слабоволии тоже наша проблема...Это проблема отражтся не только в полноте, вомногом еще аукается,к сожалению...
7 февраля 2012, 11:22
Luchik
Всю жизнь пытаюсь исправляться - получается, но совсем чуть-чуть
7 февраля 2012, 12:01
nina dimond
7 февраля 2012, 13:52
nina dimond
этот вид слабоволия еще можно назвать "ленью"
7 февраля 2012, 13:54
Guli
Верно!))))
Что ж, за работу! За активность и подвижность, за развитие в себе целеустремленности и движение в этом направлении!
7 февраля 2012, 15:41