Беговая дорожка
После небольшой аналитической работы, пришла к выводу, что моя беговая дорожка выдаёт расход калорий для 95-килограммового человека. По своему весу я набегала 91 калорию всего, если учесть время и расход калорий на 1 кг веса в минуту при беге с определённой скоростью, а моя беговая дорожка выдала 140 калорий. Это если бы бегал 95 килограммовый человек с той же интенсивностью. Короче, толку смотреть на монитор, если врёт? Лучше заводить будильник, выставлять скорость и бегать. Так вернее будет.
24 марта 2014, | Комментарии: 4
Комментарии
Adelya
У тебя может наклон установлен, тогда расход больше будет.
25 марта 2014, 03:30
Lacky
Ага, я тоже не верю, когда дорожки калории показывают - по времени ориентируюсь))
25 марта 2014, 06:34
Лариса612
Мой велотренажер за 40 минут выдает больше 1000 калорий. И это при скорости 65 (спокойненько так едешь себе))). Врет все. Я давно туда не смотрю, только на время, скорость и пульс.
25 марта 2014, 08:11
Nika_Rika
На дорожках обычно всё усредненно. Вот если там есть функции, где надо вбить свой возраст и вес, тогда более точно расчет идет. А так ведь расход калорий может быть разный даже у людей с одинаковым весом. Например у толстяка в 90 кг расход калорий будет меньше, чем у качка такого же веса при одинаковой нагрузке. Тем и выгодней иметь мышечную массу вместо жира - расход калорий во всем увеличивается.
Я в зале на дорожке бегаю, 4,5 км показывает 350-370ккал, начинаю с 7,5 км/ч, заканчиваю 11км/ч.
25 марта 2014, 08:28