.......
А сейчас что ж мне мешает взять себя в руки? Наконец то взяться за себя...и понять что то все только для меня..что бы полюбить себя, что бы любить тело.
И почему проверив на себе влияние йоги,спорта и правильного питания..я отказываюсь от всего этого..и думаю что еда может помочь справиться с депресняком?Прекратила спорт...сплю до 12 дня..не занимаюсь иностранными языками.. даже не читаю..Знаю что мне самой это противно..знаю что мне будет стыдно за себя..за прожженное зря время.Но продолжаю заниматься фигней..
Ах да..ещё когда не пускают танцевать...на сцену с коллективом.. потому что я плохо знаю танец..или потеряла себя..я просто потеряла себя ..не могу собраться ..и танцевать как раньше. Раньше я в себе пыталась побороть страх сцены и стесняшкой была.. а сейчас к этому добавилась неуверенность в себе и то что я не могу сделать простейшие движения...Сегодня даже моя руководительница на танцах не выдержала и после тренировки подозвала к себе и спросила что со мной..А я сама не знаю что со мной.Сегодня не могла сделать движение которое раньше у меня прекрасно получалось.Мне нравятся танцы.. и не хочу бросать. Но если я не соберусь не возьму себя в руки ..то не смогу догнать коллектив вообще.
Почему сейчас так трудно начать все с нуля?
Я начну Джилл..пройду пару дней и бросаю..Посчитаю калории за день ,дойду жо нормы ..а потом нажрусь на ночь.
... потом рыдания по ночам и осознание своей ничтожности..Обещание себе что с завтрашнего дня все изменится ..и я смогу .Но с утра ничего не меняется.
Немногое я все таки смогла веруть в свою жизнь ..это то что я пью воду перед едой, занимаюсь йогой по утрам, лечу волосы...и не бросаю танцы не смотря нина что..
А самое неприятное то...что мне особо не с кем поговорить об этом всем в жизни. Приходится улыбаться и делать вид что все отлично.
Alesya1994
То, что ты ищешь, тоже ищет тебя.
Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12
Просто веди себя и думай как тот, кем ты хочешь стать
Would you fight for it?
Заметки
00фея_в_отчаянии,мысли_вслух,вырвалось
13 февраля 2015, 00:43 | Комментарии: 3
https://dietadiary.com/blog/100098/157370
Дневник питания
16 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 665.00 | 59.47 | 44.16 | 83.89 | 210.40 | 962.09 | ||
| 16:05 | Хлопья овсяные № 1 | 45.00 | 5.40 | 2.70 | 22.95 | 0.00 | 137.70 | |
| 16:06 | Огурцы грунтовые | 132.00 | 1.06 | 0.00 | 3.96 | 125.40 | 19.80 | |
| 16:06 | отбивная куриная | 152.00 | 24.79 | 19.71 | 15.26 | 0.00 | 333.90 | |
| 16:07 | Черешня | 100.00 | 1.10 | 0.00 | 12.30 | 85.00 | 52.00 | |
| 16:07 | фруктик с кокосом | 80.00 | 1.68 | 1.52 | 13.76 | 0.00 | 76.00 | |
| 16:07 | отбивная куриная | 156.00 | 25.44 | 20.23 | 15.66 | 0.00 | 342.69 | |
| Итого | 665.00 | 59.47 | 44.16 | 83.89 | 210.40 | 962.09 |
14 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 976.00 | 31.32 | 50.32 | 121.18 | 88.50 | 1054.05 | ||
| 11:18 | яичница ( 2 яйца) | 106.00 | 11.66 | 13.78 | 1.06 | 0.00 | 170.66 | |
| 11:19 | конфеты мелодика молочная | 16.00 | 0.51 | 2.24 | 11.34 | 0.00 | 65.60 | |
| 11:19 | багет | 34.00 | 2.55 | 0.99 | 17.48 | 0.00 | 89.08 | |
| 11:19 | мороженое улюблене фісташка,ваніль,шоколад | 75.00 | 2.33 | 9.23 | 14.10 | 0.00 | 148.50 | |
| 12:15 | печенье зоологическое | 26.00 | 2.21 | 1.95 | 18.59 | 0.00 | 101.42 | |
| 13:47 | мороженое шербет в соковом покрытии клубника | 80.00 | 1.36 | 2.24 | 19.60 | 0.00 | 103.20 | |
| 13:48 | печенье зоологическое | 16.00 | 1.36 | 1.20 | 11.44 | 0.00 | 62.41 | |
| 16:18 | суп грибной | 393.00 | 5.11 | 7.07 | 5.11 | 0.00 | 102.18 | |
| 16:18 | фруктик с кокосом | 80.00 | 1.68 | 1.52 | 13.76 | 0.00 | 76.00 | |
| 17:12 | Морковь | 100.00 | 1.30 | 0.10 | 7.00 | 88.50 | 33.00 | |
| 18:13 | Сметана 20% | 50.00 | 1.25 | 10.00 | 1.70 | 0.00 | 102.00 | |
| Итого | 976.00 | 31.32 | 50.32 | 121.18 | 88.50 | 1054.05 |
13 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1208.00 | 25.58 | 34.02 | 146.79 | 0.00 | 992.50 | ||
| 11:41 | суп грибной | 403.00 | 5.24 | 7.25 | 5.24 | 0.00 | 104.78 | |
| 11:48 | печенье зоологическое | 11.00 | 0.94 | 0.83 | 7.86 | 0.00 | 42.91 | |
| 17:33 | Багет классический "Парижский" | 76.00 | 7.07 | 1.44 | 43.78 | 0.00 | 221.92 | |
| 17:33 | суп грибной | 433.00 | 5.63 | 7.79 | 5.63 | 0.00 | 112.58 | |
| 17:33 | конфеты мелодика молочная | 18.00 | 0.58 | 2.52 | 12.76 | 0.00 | 73.80 | |
| 17:33 | конфеты мелодика молочная | 16.00 | 0.51 | 2.24 | 11.34 | 0.00 | 65.60 | |
| 17:35 | мороженое улюблене фісташка,ваніль,шоколад | 75.00 | 2.33 | 9.23 | 14.10 | 0.00 | 148.50 | |
| 17:36 | фруктик с кокосом | 80.00 | 1.68 | 1.52 | 13.76 | 0.00 | 76.00 | |
| 18:22 | печенье зоологическое | 16.00 | 1.36 | 1.20 | 11.44 | 0.00 | 62.41 | |
| 18:22 | мороженое фруктик с апельсином | 80.00 | 0.24 | 0.00 | 20.88 | 0.00 | 84.00 | |
| Итого | 1208.00 | 25.58 | 34.02 | 146.79 | 0.00 | 992.50 |
12 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 903.00 | 15.32 | 23.31 | 103.10 | 23.75 | 762.46 | ||
| 15:04 | ячневая каша на воде | 115.00 | 2.30 | 0.00 | 17.25 | 0.00 | 87.40 | |
| 15:10 | картошка жареная | 113.00 | 3.05 | 10.77 | 26.49 | 0.00 | 207.94 | |
| 15:10 | Морская капуста | 50.00 | 0.25 | 0.25 | 0.75 | 0.00 | 6.00 | |
| 15:11 | Огурцы грунтовые | 25.00 | 0.20 | 0.00 | 0.75 | 23.75 | 3.75 | |
| 15:25 | селедка с луком | 51.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 80.58 | |
| 15:31 | мороженое шербет в соковом покрытии клубника | 80.00 | 1.36 | 2.24 | 19.60 | 0.00 | 103.20 | |
| 16:51 | кофе черный без сахара | 75.00 | 0.15 | 0.00 | 0.23 | 0.00 | 1.50 | |
| 16:52 | конфеты мелодика молочная | 18.00 | 0.58 | 2.52 | 12.76 | 0.00 | 73.80 | |
| 17:35 | Багет классический "Парижский" | 20.00 | 1.86 | 0.38 | 11.52 | 0.00 | 58.40 | |
| 19:17 | суп грибной | 343.00 | 4.46 | 6.17 | 4.46 | 0.00 | 89.18 | |
| 20:20 | печенье зоологическое | 13.00 | 1.11 | 0.98 | 9.29 | 0.00 | 50.71 | |
| Итого | 903.00 | 15.32 | 23.31 | 103.10 | 23.75 | 762.46 |
5 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 431.00 | 19.92 | 28.75 | 122.36 | 0.00 | 808.27 | ||
| 09:00 | вареники на пару с клубникой | 141.00 | 1.41 | 6.49 | 61.19 | 0.00 | 283.41 | |
| 14:49 | мороженое факел | 90.00 | 5.31 | 15.66 | 28.17 | 0.00 | 274.86 | |
| 14:50 | плов в мультиварке | 200.00 | 13.20 | 6.60 | 33.00 | 0.00 | 250.00 | |
| Итого | 431.00 | 19.92 | 28.75 | 122.36 | 0.00 | 808.27 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Торт кокосовый с киви
Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: Состав 9 белков 300 грамм сахара 300 грамм кокосовой стружки 3 ст ложки крахмала Крем: 9 желтков 150грамм сахара 300 … »»
61055Оглавление
Десерты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Лукум4иК
Может ты просто переусердствовала? Ну я имею ввиду о4ень много всего и сразу делала и организм просто устал и захотел себя побаловать, ведь от внутреннего само4увствия все и зависит. Организм же не дурак.
Смотри как ты много всего делаешь и танцы и ин.языки и твор4ество и упражнения и сдерживаешь себя в питании. Мне кажется это просто последствия уставшего организма. Не гноби себя не пла4ь и не переживай, просто зна4ит так надо. Если сей4ас ни4его не хо4ется, то лу4ше насильно себя не заставлять, а то потом только хуже будет. Побалуй его немного, скушай 4его о4ень хо4ется, и вообще сделай 4то-нибудь такое 4то никогда в привы4ном ритме жизни не делала.
Коне4но советовать может каждый, я и сама в плане поддержки нас4ет похудения (в жизни одна) и мне тяжело, но ведь если не "Я" сама, то кто?
Так 4то не парься и не напрягайся, вот увидишь все наладится, а еще скоро
весна и лето!
И я с тобой!
Будешь плакать ----
13 февраля 2015, 23:44
Alesya1994
Спасибо,Лукумчик!!
. Буду стараться не унывать ,и не буду плакать 
..а то совсем раскисла 20-ти летняя плакса )Сама от себя не ожидала ..
В том о и дело, что у меня каникулы сейчас..уже второй месяц.и я не хожу в универ,не хожу на аэробику даже. А пытаюсь по мелочи хоть что то делать) Переутомления нет вроде..физического
А вот эмоциональное.. мне до такой степени надоело все.. эти каникулы затяжные, однообразная зима . Уже тепла хочется
13 февраля 2015, 00:43
marka.av
истории у нас очень похожие
не расстраивайся нельзя добиться всего одновременно. Ставь маленькие цели для начала добивайся их. Начинай потихоньку приносить а жизнь полезные привычки. Ты не бросаешь танцт например, ты большая молодец что стараешься дальше, ведь многие когда у них что то не получается просто бросают 
в тебе есть стержень). Ставь цель и иди к ней) мало по малу сделаешь то, чего не ожидала от себя в самом начале 
13 февраля 2015, 01:52