Tatyana Veter318220

Tatyana Veter

Tatyana Veter

  График 

      Вторая попытка - второй дневник. Первый дневник "Леди Ветер" (кому интересно).
При первой попытке max 123кг - min 95,4кг. Итого: 25кг c 13/05/2019 по 13/09/2019, т.е. за 4 месяца... Потом что-то пошло не так...

Итак! Стартую 24/04/2001 со 124кг иду к цели 70кг

   

                        Мои ссылки: Зарядка Шишонина для шеи;   Разминка для начинающих Анны Куркуриной

Пищевая ценность

  • 10.87 гБелков
  • 7.12 гЖиров
  • 23.17 гУглеводов
  • 13.37 гВоды
  • 200.01 КкалКалорийность

На 100 г блюда

конвертики из лаваша с луком

Продукты

  1. 160.00 гЛаваш армянский
  2. 60.00 гЛук зелёный перо
  3. 85.00 гсыр кавказский мясновъ
  4. 110.00 гЯйцо отборное

Выход: 415.00 г

Рецепт

Порезать лук, вареные яйца, потереть сыр. Порезать лаваш на квадраты со стороной примерно  20-25 см. Выложить на квадрат начинку и завернуть конвертиком. Можно обжарить на сковороде или подогреть в микроволновке.

 

▲Admin Area