Tatyana Veter
Вторая попытка - второй дневник. Первый дневник "Леди Ветер" (кому интересно).
При первой попытке max 123кг - min 95,4кг. Итого: 25кг c 13/05/2019 по 13/09/2019, т.е. за 4 месяца... Потом что-то пошло не так...
Итак! Стартую 24/04/2001 со 124кг иду к цели 70кг
Мои ссылки: Зарядка Шишонина для шеи; Разминка для начинающих Анны Куркуриной
Пищевая ценность
Запеченая картошка с курицей (худеющим незяяя!)Продукты
Выход: 750.00 г РецептКартофель порезать ломтиками толщиной 0,5 см выложить на дно емкости для запекания, сверху положить кусочки куриной грудки (размером примерно 5х5см) посолить, поперчить, можно посыпать приправы по вкусу и запекать в микроволновке порядка30ти минут(время подбирается эксперементально). За 5 мин до готовности посыпать натертый сыр и мелкопорезаный чеснок, залить ряженкой. |
