Тунец(консервы) — калорийность и пищевая ценность
На 100 г продукта*
| В % от дневной нормы** | ||
|---|---|---|
| Белков | 21.75 г | 32 % |
| Жиров | 8.00 г | 10 % |
| Углеводов | 0.00 г | 0 % |
| Калорийность | 157.50 ккал (659 кДж) | 7 % |
*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической. | **Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки | |
Соотношение БЖУ*
Содержит большое количество белка , жиров при относительно невысокой калорийности продукта.
*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.
Похожие продукты
Рецепты с этим продуктом
- Салат мимоза: картофель вар 5шт 240г, тунец консервы 2б 500г, лук 1шт 60г, морковь вар 2шт 220г, яйца вар 4шт 180г, йогурт 2% 140г, сыр 45% 60г, 101 ккал
- салат с тунцом и пекинской капустой, 90 ккал
- Салат из консерв. тунца с яблоками и сельдереем, 81 ккал
- салат с яйцами и тунцом, 78 ккал
- Салат из красной фасоли с "ТОНО", 263 ккал
- Салат с тунцом, 40 ккал
- Мимоза., 85 ккал
- Салат мимоза белковый fatsecret, 84 ккал
- белковый салат с тунцом, 226 ккал
- Пирог заливной с тунцом, капустой и яйцом, 101 ккал
- салат из тунца, 110 ккал
- Салат тунец+яйца, 183 ккал
Мобильное приложение
Скачать »
Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!
