Игнашенька

График

Пищевая ценность

  • 6.63 гБелков
  • 4.28 гЖиров
  • 10.88 гУглеводов
  • 38.85 гВоды
  • 110.53 КкалКалорийность

салат из тунца

Продукты

  1. 10.00 гГорчица
  2. 50.00 гзелень
  3. 50.00 гИзюм
  4. 100.00 гЛук репчатый
  5. 10.00 гМасло оливковое нерафинированное
  6. 30.00 гМёд
  7. 200.00 гОгурцы солёные
  8. 1.00 гперец черный молотый
  9. 200.00 гПомидор
  10. 200.00 грис бурый отварной
  11. 5.00 гСоль
  12. 200.00 гСыр Адыгейский
  13. 150.00 гтунец консервированный в собственном соку

Выход: 1215.00 г

Рецепт

Лук репку мелко пошинковать, сыр (Адыгейский или Фета) и помидоры нарезать средними кубиками, рас отварить и промыть под холодной водой, консервированный тунец (жидкость слить) раскрошить не очень мелко вилочкой, солёные огурцы нарезать мелкими кубиками, изюм промыть под водой. Для соуса: мед, горчицу, соль, оливковое масло, перец чёрный молотый, мелко рубленную зелень смешать до однородной консистенции. Смешать все ингридиенты салата с соусом и дать настояться 20 минут. Салат готов, приятного аппетита!

 

Admin Area