Все режем крупными кусочками 2-3 см (огурец, помидор,яйца), капусту как можно мельче крошим, консерву тунца разминаем ложкой и добавляем к овощам, смазываем оливковым маслом (1на чайная ложка) солим по вкусу. Салат очень вкусный и богатый на белок.

Подходит как перед тренировкой (употребить за 2 часа) и после тренировки, очен сытный и полезный.

Порция указана на 1го человека ~ на два приёма пищи.