В следующую среду точно буду молокочаится,так по нему соскучилась

А я сегодня что-то мало на работу еду взяла. Так кушать хочется.
Домой хочу, покушать консервированных овощей, они тоже низкокалорийны.
А до дома еще далеко, дел сегодня много

Спасибо,буду иметь ввиду,и в следующий раз сравню результаты


Тоже надо попробовать,а как отруби ложкой есть с чаем чтоли
Они же как мелкие,мельче овсянки

Не выдержала на овощах ... съела чутка тушеной квашеной капусты.
Сегодня больше ничего не ем, только может воду попью.
Итого калорийность 585

Итог молокочая 77 кг. Получается -900гр. Все надо закрепиться на этой позиции-)))))))))

Вчера..у меня в планах была разгрузка на молокочае,к сожалению, он получился не очень строгим!С утра ,конечно,только молокочай....ну плюс конфеточка...в обед чуток любимых щей....а вечером я пила кефир(ну тоже с сахаром)...утром (как обычно)....обруч 30 минут,вечером -пикирование рассады и мытье потолков....А результат....меня порадовал!
Минус 900 грамм!!!

У меня тоже есть результат минус 1 кг!
Был вес 61,2
Стал 60,2
Я тоже нарушила вечером перед сном шоколада поела немного

Всем доброго утра!
У меня минус 900 гр, итого 64,1 кг

Они у нас разные видимо.Мои больше сухарики по форме напоминают,только кругленькие

Какие у вас отвесы приличные,поздравляю

Я с тобой,заодно узнаю что это за зверь

Супер!Идёт

По мнению австралийских специалистов, стакан молока, выпитый во время завтрака, помогает уменьшить количество пищи, съеденной в обед, сообщают Интерновости.

Ученые из Австралии провели испытания над группой, состоящей из 34 добровольцев обоих полов. Все из добровольцев имели некоторые проблемы с избыточным весом.

Испытание включало в себя два этапа. Во время первого испытуемым давали на завтрак около 500 граммов обезжиренного молока. Во время второго этапа молоко заменяли на фруктовый сок. Причем, и тот, и другой напиток имел равное количество калорий, около 250 дополнительно к завтраку.

Затем участники исследования должны были оценить свои ощущения сытости после завтрака, а в обед им разрешали есть столько, сколько они захотят, чтобы чувствовать себя комфортно. В результате, когда они пили молоко, то чувствовали себя наиболее сытыми, чем после употребления сока.

"Молоко обладает высокой пищевой ценностью и у человека после молока продолжительное время сохраняется чувство сытости. Мы установили, что при употреблении молока на завтрак в обед испытуемые съедали на 30% меньше пищи", - сказала Диана Лоукридж, координатор исследовательской группы.

ой, девочки присоединяюсь к разгрузу

На чём разгружаться хочешь?