Спасибо,Сергей,за ответы и ссылки.)

Всем привет. Что-то я запуталась с этими калориями)) Сварила себе пакетик риса. на упаковке написано: на 100 гр - 360ккал. В сыром виде пакетик весит 63гр., вареный 220гр. так сколько же калорий в одном пакетике риса?

кэт2017, заносите как рецепт, "Рис отварной" сделайте себе на вкладке "Рецепты".
Количество калорий в 63 сухого будет (почти) столько же, сколько в 220 отварного, он же набухает от воды просто.

спасибо!

Добрый день, не подскажете ли, как считать калории и БЖУ, при регулярном приеме листаты (не дает перерабатываться жиру) и метформина (уменьшает усвояемость углеводов)?

ВК, эти препараты изменяют метаболизм компонентов пищи, а обычно нормы калорийности питания рассчитаны на обычный метаболизм здорового человека. Вам с врачом нужно проконсультироваться какое соотношение БЖУ и калорийности суточной на таких препаратах надо выдерживать.

Благодарю Вас, видимо так и придется сделать

Я набрала 6 кг, хочу быстро сбросить. Образ жизни неподвижный. Села на 100 калорий, включая вино. Сколько можно сидеть на таком количестве калорий?

Часа полтора где-то. Почитайте про "базальный метаболизм", это минимум сколько есть нужно, иначе угробите обмен веществ.

Извините, это опечатка, на 1000, конечно. Сто это голодовка. На тысяче сколько можно сидеть безопасно?

Извините, опечатка. 900-1000 калорий в день. Я почитала, но не нашла универсального ответа. На диете в 1000 калорий сколько можно безопасно сидеть? Я не хочу вредить себе, просто хочу надеть свою одежду, из которой вывалилась неожиданно для себя

Люди подскажите пожалуйста, а льняное масло считать? Сейчас салаты пошли, и рекомендуют льняным маслом заправлять, так два раза в день в салатик по столовой ложке и то 50г жиров выходит. Вроде как многовато для салатик получается?

Игорь 13071972, конечно считать. Это же масло можно менее калорийные заправки делать, с лимонным соком смешивать или бальзамическим уксусом, если 50 г для вас много