вот! это ключевое! У меня на фитнесе нет сауны которая мне придаёт сил обычно да и тащится до него 20-25 минут по шумной дороге Мало приятного и времени уйма уходит.
нее, он ещё не окончился

спорт однозначно помогает преодолеть депрессию. главнео только найти силы на регулярные хождения.
ыы я по жизни такая а когда у меня везуха я всегда худею потому что чё бы не похудеть есил везуха и так всё в кайф можно и не лопать:)

ыы, ты видела мои результаты в табличке? воть такая я кАза ну ничего сегдня тоже а вместо фитнеса ремонт

ну ты смогла!

я и не сомневаюсь!

так это же хорошо: ходьба тоже калории сжигает

а у меня наоборот: когда все хорошо и жрать охота!

ремонт - это еще тот фитнесс!

Ага видела мы с тобой в обратную сторону рекорды бьем Для нас не марафон постройнения а потолстения надо открывать

ремонт конечно фитнес хороший но еще главное питание.


ага 18 дней старалась как могла

Ну вот сегодня после молокочая -2 кг
И того в отчет иду не 73,500, а 71,500
Так начинаю свой марафон по скидыванию отпускных кг
Отчет сдала

Отчет:вес 61 обьемы стоят на месте.

Всем привет!
В табличку всё внесла.
вес 73,1 (стоматологи отлично помогают снижать вес )
Параметры 99-81-110


Вот и для меня близость от дома это всё. с 2 дитёнками не могу тратить час на дорогу.


Главное начать ходить, потом я как танк ни дня не пропускаю. пропустишь - конец сказке, начинают появляться причины опять не пойти.

Теперь лишний! Беда со мной, ладно. Третий раз за всё платит (С)

Я выхожу из марафона, цели достигла, больше не за что бороться.)

janatashig
С достижением -))))))) Ты просто умничка.
Как удерживаешь вес ?

Спасибо, iramarv! Ничего особенного не делаю, питаюсь в прежнем режиме, пытаюсь слегка увеличить калораж. Пока вес продолжает уходить, надо настроить поточнее свой рацион.

девочки, у меня компа нет, пишу с работы... будет в лучшем случае к выходным... я вылетела из марафона???

Я видимо....совсем отстала от вас...подскажите,как теперь сдаваться?как заполнить...и какую табличку?

нет. у нас в этот раз не будет вылетевших

Свет ничего ты не отстала. Вливайся приходи в себя.
Заполнить табличку можно по ссылке на первой страничке марафона третье сообщение сверху или перейди по ссылке . найди там свой ник и запиши данные за вес и объёмы. Если хочешь можешь сюда продублировать на всякий случай.

это да, но времени теряется уйма и отговорка есть:(
а мне и так и так то с радости то с горя ) но с радости как-то меньше:)




с этим у меня пока прблема

мм! всё иду лечить зубы!

вот вот именно пропусков не длжно быть чем я люблю грешить:(