Всем приветики! весь топ перечитать не успела но постараюсь) начала худеть с отметки ~93 кг. Мне 28, рост 171.Страшная цифра на весах... Никогда настолько толстой и некрасивой я не была. Забеременела, поправилась за беременность на 20 кг... Потом кормила грудью, малый родился на 36 неделе маленький маловесный, молока мало, в общем всеми силами старалась сохранить гв, всеми способами и чай с галетным печеньем и ГОСТовским маслом и грецкие орехи и халва.... Молоко конечно было кормила до 2,2 ,малый здоровый, рост вес норма, догнал сверстников в росте и перегнал. Ну и я всех перегнала но в весе...С 22 мая занимаюсь с Джилиан уже на второй уровень перешла, считаю калории сегодня на весах 88,900, трудимся дальше. Надеюсь на вашу поддержку
Хочу вернутся в свои 63-65, а то достаю старые вещи до берем думаю что за ребенок их носил Хочу быть красивой стройной и легкой

zajka25
добро пожаловать. ест цель - все получится!
мотивация это главное!
успехов!

спасибо, стараюсь! Уже есть маленькие успехи конечно совсем крохотные, но я рада и тому. мама моя уже обратила внимание что немного стройнее стала . Хотя это стройностью тяжело еще назвать

Всем, всем доброго времени суток! Поздравляю с маленькими и большими результатами!!! И сразу к вам всем вопрос. Тот режим питания, которого вы придерживаетесь сейчас, даст вам возможность и дальше спокойно соблюдать стройность? К сожалению, килограммы имеют способность возвращаться и "приводить с собой пленных", если сбросив, перейдёте на прежнее высококалорийное питание . Я сейчас как раз подбираюсь к заветной цифре на весах и уже продумываю дальнейший путь.
И ещё вопрос к Шакти:" Могу ли я посмотреть дневники питания заинтересовавших меня людей? Может, что смогу подсказать, пока не включились жирообразующие ферменты."

Всем привет. Зовут меня Ульяна, мне 27 лет. Мой рост 171, вес в данный момент 86кг. Пока промежуточную цель себе поставила, это похудеть до 80кг. А в обще цель 70кг.
Худею с мая месяца 96 кг. 2,5 года жила с весом в 98кг, в мае наконец то на меня нашло, я очень сильно захотела похудеть, чисто для себя, для своего здоровья и хорошего настроения. Раньше думала что подсчёт ккал это нудно и сложно, но быстро втянулась в это дело и уже даже не могу без этого, на автомате всё делаю. Плюс физ. нагрузки три раза в неделю сейчас, из-за спины и разгрузочный день раз в неделю. Не могу сказать, что я полностью на ПП, но стараюсь придерживаться. Чтобы желание моё не угасало, для мотивации зарегистрировалась на этом сайте. Хочу сказать это супер сайт, много полезного для себя открыла.

Всем привет у меня 92 кг и ни как не могу похудеть и только что я не делала вот дали совет
На диету космонавтов сесть сделать стресс организму вот пробую

Женечка24, не занимайся ерундой - у каждой временной диеты есть два огромных минуса - они не сбалансированы (т.е.организму всегда чего-то не хватает нужного) и после окончания и возврата к прежнему образу жизни набор веса "с друзьями" гарантирован. Правильное питание должно стать образом жизни.

Девочки, примите в свою компанию. Третий день как собралась с духом и села на диету. Понимаю что работы предстоит ну ОЧЕНЬ много, нужно скинуть хоть 20 кг..., а лучше 30

Подскажите, как удалось добиться такого вречатляющего результата и в какой срок? Мне тоже ОЧЕНЬ нужно похудеть, но я только в начале пути

Заходите в гости!

А-уу!Есть кто живой?Я,на сайте новенькая.Судя по последним записям,здесь весь народ куда-то перебрался закончив свои отношения с лишним весом.Я, за вас ,искренне рада!А,где вы теперь тусуетесь,т.е.делитись своим боевым опытом...У меня непочатый край работы...Нужна моральная поддержка и компания...О себе:вес108кг,рост 170см,стремлюсь к 80-75

Тусуемся в своих личных заметках. Там же и рассказываем о своих победах и ошибках. к нам в тусу. Добавь меня в свои друзья и будешь читать мои заметки, а в коментах подберёшь себе ещё друзей по интересам. Кстати, год назад я начинала с таким же весом, как у тебя. За 9 мес сбросила, сейчас поддерживаю вес. До встречи!

Отличная идея, только одной клетчаткой не обойдёшься! Правильное, сытное и низкокалорийное питание нужно сделать образом жизни. Я за 9 мес сбросила 36 кг, сейчас на поддерживающем питании уже 3 мес.Очень помог этот сайт.

Девочки,здравствуйте!!! Я тоже решилась присоединиться к вам, долго не решалась...но видно время пришло. Я худела на 23 кг в 2010 г на подсчетах ккал.Но так сложилась ситуация, что бросила считать и вот за 3 года опять набралось. Нужен пендель и не маленький или волшебный стимул. Прошу о помощи и поддержке.

Gella777
вот те второй