Привет!
Сочувствую, но о печеньке и хлебушке придется подзабыть, как это ни тяжко. Сама все это обожаю. Но увы деваться не куда. Заначку быстренько скормите мужу(прошу прощения за совет). Пеку и покупаю крайне редко. Эхе-хе-хех...
Жиры 1 гр на кг нормального веса.Ниже не стоит.От сливочного масла отказываться полностью нельзя что-то около 30 гр в день (точно не помню). Рискуете сердечно-сосудистой , костной, иммунной системами . Оно Вам надо? Поэтому процент молочных продуктов сильно не снижаю-здоровье ,возраст.

я никак и никогда. Для себя я вижу выход только в увеличении физ нагрузок и окграничении калорий до 2000.
Убрать для меня какой-либо продукт да проще сразу застрелится и не мучатся.
Это врядли я постоянно пеку мы не покупаем ту дрянь в магазине которую продают. хлеб и сладости все сама делаю. Так что для меня таке методы не очень хороши. Каждый конечно свой метод контроля веса находит.

ну.. ээм.. я как бы основатель сайта думаете я все эти моменты не знаю ?

По делу. 4-ре дня как снова взялась за себя после болезни. Минус 700 гр
сегодня хорошо попотела с тренером , завтра думаю все болеть будет. вливаюсь в общем!

Барышни, я снова вернулась!
С прибавлением в виде ляльки и с прибавлением на весах.
Снова за 100, а с каким трудом все сбрасывалось, эх...

Ksennnaпривеетт! поздравляю с лялькой!
ничего. делали это раньше сделаем и еще раз!

Нина, спасибо!
Я прямо соскучилась по сайту)

а я что-то никак не соберусь в кучу . пмс все карты портит. Но завтра на тренировочку, ух погоняет меня тренер

здравствуйте форумчане ну вот и первый результат -3 кг за первую неделю 105-102... вторая неделя надеюсь не меньше порадует

Привет всем, присоединяюсь к вам со своими 96,6. Была 106, хочется еще уйти в минус, но как-то все мотивы исчерпала и очень хочется сладкого. Кто со мной отказаться от него раз и навсегда?

Девочки!Привет!Возьмите меня к себе)))))94 кг(ужасссссс) после рождения второго ребенка!А когда-то была 57(((((((Что делать не знаю((((Сейчас на гв,из роддома вышла 89кг,но с помощью вкусняшек(жить не могу без сладкого) понеслось(((((

Всем привет! ЦЫферка в 100 кг. повергла в ужас!!!! И, когда успела столько накопить( Взялась за себя с 1 марта. Купила велотренажер, начала считать калории. Итог, на сегодняшний день - 6 кг. А сегодня утром было 92.7!!!!!! Недолго правда)

просто умничка!! браво! главное не сходить с пути и продолжать!

Всем доброго времени суток! И меня возьмите к себе. Я опомнилась, когда цифра на весах достигла отметки 106 кг!!!!! Решила попробовать питаться по системе -60, за неделю набрала 1,5 кг. Потом подруга посоветовала начать считать калории. Стала заниматься по программе Джилиан Майклз. И вот с сайтом я 5 дней. Но сладкого хочется ужас как. Сегодня повторно сфотографировалась, сравнила свои результаты и это помогло мне не нажраться блинчиков (все обошлось только одним ).