Всем привет. Помогите сбалансировать питание хочется быть помоложе хоть уже и кпенсии ближе с снизить вес. К сладкому и мучному равнодушна, а без мясного не могу.

А у вас какой рост? я при росте 162-в 50 кг выгляжу как анорексичка)) хотя бы 53-55-это ваще идеал.. Но вот тоже проблема-последние 5 кг самые трудные)) Мне 30 лет,два ребенка..пока 58,5 кг на весах..но это последствия нового года. Провожу эксперимент-правильное питание,спорт 3 раза в неделю и отсутствие сладостей в рационе))) посмотрим за сколько и сколько получится сбросить)) Всем удачи

все привет! Я тоже здесь новенькая!!! уже в какой раз пытаюсь похудеть к заветным 50 но никак((( сейчас вешу 71-68 как когда вес колеблется, но дальше не идет((( пару месяцев занятий и опускаются руки никакая мотивация не помогает ! Надеюсь здесь найду поддержку которая будет поднимать меня с кровати идти заниматься ..

Всем привет, меня зовут Алина мне 21 год, есть сынок 7месяцев. После родов набрала 10кг теперь я вешу 74кг при росте 165см. 5лет назад была 55 теперь хочу 50. Буду добиваться этого к концу мая. Кто со мной?

50 и моя цель!!! Родила погодок, после первого ребенка вес стал быстро
уходить, а после второго - ну никак...сейчас 72 кг...
хочу серьёзно за это взяться... отказалась от сладкого и начала считать калории...

Я тоже хочу увидеть на весах цифру 5..., мне 34, худеть планирую постепенно на подсчете калорий плюс спорт, ходьба пешком ежедневно 60 минут ( до работы) и силовые 3 раза в неделю пока по 20 минут. Присоединяйтесь!

Всем привет. Я новенькая. Мне 26 лет. Рост 168. В данный момент мой вес составляет 60,5 кг. Хочу скинуть 10 кг