Начинаю я с 1 февраля начальный вес 73-74кг рост 165см. Цель к 28 мая сбросить 24кг. За месяц нужно скидывать по 6кг это 1,5кг в неделю. Думаю я справлюсь)) Буду рада подружиться с теми у кого подобные параметры)))
Заметки
Новое тело за 4 месяца.
00 30 января 2016, 21:28 | Комментарии: 5
Новое тело за 4 месяца.https://dietadiary.com/blog/191984/206164
Дневник питания
1 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 231.00 | 13.22 | 15.42 | 7.81 | 151.00 | 222.10 | ||
| 11:43 | Чай зелёный | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1.00 | 0.00 | |
| 13:31 | Капуста белокочанная | 100.00 | 1.80 | 0.00 | 5.40 | 90.00 | 28.00 | |
| 13:31 | Яйцо варёное без скорлупы | 80.00 | 10.02 | 7.92 | 0.61 | 60.00 | 113.60 | |
| 13:33 | Сметана 15% | 50.00 | 1.40 | 7.50 | 1.80 | 0.00 | 80.50 | |
| Итого | 231.00 | 13.22 | 15.42 | 7.81 | 151.00 | 222.10 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
jeystok
Это многовато для 4 месяцев, сорветесь. Максимум 6 кг, для комфортного сброса. И не начинайте с 1-го, начинайте прямо завтра с утра))
30 января 2016, 21:33
Одесса
Я бы сказала, что 4 кг - это предельный максимум в месяц, по моим ощущениям.
А 24 кг за 4 месяца - даже если они уйдут, то сильно грозят вернуться обратно.
30 января 2016, 21:58
jeystok
Я имела ввиду за 4 месяца 6-8 кг))) За месяц 6 кг это очень много, быстро вернутся, придется почти голодать.
31 января 2016, 09:56
fortunata
сбросить все годами наеденное к лету - это так по-женски!) вот уж и правда "новое тело")) простите, конечно, за иронию, но... -24 кг за 4 месяца - это представьте, что с кожей будет. отвиснет так, что свое тело на самом деле не узнаете
еще раз извиняюсь, но это с очень высокой вероятностью так и будет.
поэтому желаю вам успехов! но худеть разумно и пересмотреть цели.
1 февраля 2016, 11:45
катюнямама
Привет!!!!у нас похожие араметры,в сентябре весила 74кг. сейчас 68,6кг.но пока хочу весить 60кг.
5 февраля 2016, 14:05