Привет всем. Начало есть. Понравился сайт, надеюсь найду здесь друзей которые помогут мне сбросить вес. Сама лентяйка большая. физ нагрузок мало и становлюсь наверно старой. Хочется на диванчик очень часто Девочки ну я всё равно с вами душой и надеюсь на свои хоть маленькие, но результаты. Очень люблю мясные продукты. хотя в моём возрасте надо переходить на молочные. С этим проблема. не люблю молоко
Заметки
Где мои 52 кг или это было давно и неправда
00 17 января 2016, 12:24 | Комментарии: 1
Где мои 52 кг или это было давно и неправдаhttps://dietadiary.com/blog/189386/203860
Дневник питания
27 января 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 480.00 | 11.22 | 21.68 | 16.23 | 403.86 | 302.60 | ||
| 14:04 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:05 | Конфета умка | 30.00 | 2.85 | 9.87 | 15.96 | 0.00 | 161.70 | |
| 14:10 | Вода питьевая "Bon Aqua" | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:11 | Мясо свинина | 50.00 | 8.37 | 11.81 | 0.27 | 3.86 | 140.90 | |
| Итого | 480.00 | 11.22 | 21.68 | 16.23 | 403.86 | 302.60 |
17 января 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 960.00 | 15.29 | 23.48 | 86.23 | 600.00 | 604.32 | ||
| 11:00 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 11:01 | Сахар кусковой "Кусковъ" | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 49.88 | 0.00 | 199.50 | |
| 11:01 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 11:06 | тушёный картофель с курицей | 100.00 | 8.61 | 4.48 | 8.32 | 0.00 | 107.42 | |
| 11:27 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:36 | Капуста жареная | 200.00 | 6.60 | 19.00 | 20.00 | 0.00 | 266.00 | |
| 12:42 | Мёд | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 8.03 | 0.00 | 31.40 | |
| Итого | 960.00 | 15.29 | 23.48 | 86.23 | 600.00 | 604.32 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Одесса
Добро пожаловать к нам!
Мясные продукты могут быть разные, как и молочные, поэтому надо смотреть, какие конктерно продукты не дают похудеть.
17 января 2016, 13:01