Довольно сытная диета, но однообразная, поэтому выдержать ее сложно, но очень эффективна – позволяет избавиться от 7 кг за неделю!

Гречка не только сытна, но и очищает организм: выводит шлаки и ионы тяжелых металлов, способствует снижению уровня холестерина. Кроме того, она содержит белки и углеводы, а также витамины группы В, железо, калий, кальций и другие минеральные вещества. Благодаря этому гречневая диета не наносит такой урон организму, как монодиета на некоторых других продуктах.

Меню диеты без изысков: целую неделю питаемся исключительно гречневой кашей.

При этом гречка не варится, а заливается кипятком и настаивается ночь (в хорошем термосе). Важно использовать как можно меньше соли и забыть о специях. За один прием съедаем 5 столовых ложек каши. За день можно съесть сколько угодно, но прием пищи не позднее 4 часов до сна. Кроме гречки позволен лишь 1%-ный кефир или йогурт (максимум 1 литр). Изредка перед сном можно съесть фрукт. Лучше цитрусовый для восполнения дефицита витамина С.
Воды пейте много, не менее 2 литров.

Через неделю следует сделать перерыв как минимум на 1 месяц, после чего еще одна гречневая неделя и так далее, пока цель не будет достигнута!

Я как то на ней сидела, но до конца не выдержала. Хотя отвес был хороший

Я бы хотела попробовать хотя бы дня три. Только мазохисток не найду
Арина с возвращением

Я на ней просидела 4 дня и тоже результат был очень даже

а можно ее не в термосе запаривать?

я запаривала в кастрюле (наверное поэтому и не похудела )
Монодиеты - зло!!!

насчет зла согласна полностью)) запаривать в кастрюле пробовала-нифига не запарилось даже несмотря на то, что кастрюлю в заворачивала, чтоб не очень быстро вода остывала.

Привет, девочки. Много разговоров о гречневой диете, как об одной из самых эффективных, а я вот прочитала, что перловая крупа даже полезней чем гречневая. Как вы считаете, если заменить гречку перловкой,будет такой же эффект?

Вареччка
Я бы не стала перловку есть - просто не люблю её! Но вот говорят геркулесовая классная диета. По мне так тоже ничего. Она хорошо обвалакивает желудок и даёт ощущение сытости.

Если бы можно было трескать геркулес сколько влезет и от этого худеть я бы уже 40 кг наверно весила)
Я ее обожаю,ну впринципе и гречку люблю очень(перловку нелюблю)
Но я то как ее варю (геркулесовую кашу) на молоке с маслом и медом и выходит не очень диетический продукт,но вкусныыый ммм обожаю.
Все сегодня на обед пойду готовить себе геркулесовую молочную кашку.
А насчет 3 дня на гречке я бы составила компанию,но не прильщяет что ее варить нельзя,как то как лошади запареный овес едят,мне так не хочеться

ну так конечно а надо то без молока, масла и сахара.
Я варю на воде с июмом или мёдом - мне очнеь нра

мне тоже а так то гречку я люблю особенно жареную с маслом

А если отклониться и варить гречку по своему рецепту просто без излишиств на свое усмотрение и сесть на нее хотябы на 2 дня для начала?ммм как думаеш?

Хочушка
есть такая диета на кашах. У меня одна знакомая на такой диете всегда худеет. Приводит себя в форму. Можно есть любую кашу сваренную на воде сколько хочется. Говорит что худеет при этом.

Эта диета не пошла у меня. Я настивала гречку на кефире на ночь. Но больше 2х дней не смогла есть эту гадость. Хотя гречка и разбухает за ночь, жевать ее в принципе можно, но такое впечатление, что тебя за что-то наказали и заставляют есть эту бяку. А может это потому что я с детства патологически ненавижу гречку?